Традиционно изучение базовой техники начинается с освоения стоек и методов передвижений. От умения сохранять устойчивое положение тела, зачастую, зависит исход поединка. Данное утверждение также справедливо относительно способности быстро и своевременно перемещаться в нужном направлении, создавая наиболее выгодное положение для проведения атакующих и защитных действии.

Правильная стойка — основа для выполнения совершенных действий в бою. Этот принцип является общим для всех боевых искусств. Именно поэтому изучение и правильное освоение стоек является первым шагом в изучении Годзю-рю. Следует сказать, что точность и быстрота, необходимые для проведения эффективных действий в реальном поединке, напрямую зависят от правильной позиции, выбранной с учётом создавшейся ситуации. Более того, любая стойка — это не просто физическое положение тела, но и выражение внутреннего состояния сознания.

Очень важным фактором при принятии соответствующей стойки является оценка дистанции до противника. В свою очередь выбор дистанции напрямую зависит от физических данных противника и от того вооружён он или нет.

Перейдём к рассмотрению основных стоек, используемых в Годзю-рю.