Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, Бассай дай, биография Масутацу Оямы, Гексай шо, дзэн, Додзё Кун, история каратэ, история кекусинкай, канку-сё, каппо, каратэ, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, ката тайкёку, кумитэ, международная федерация каратэ, ос, Пинан соно го, принципы Фунакоси, произношение кекусин, силовые упражнения, смешное видео каратэ, стили каратэ, Суси-хо, текки нидан, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тинтэ, унсу, Ура таикьоку соно ни, философия каратэ, хэйан сёдан, Цуки но ката, этикет додзё, японская диета

Показать все теги

http://delikatesgid.ru суши доставка на дом планерная

delikatesgid.ru


Техника каратэ  :  Виды ката

Блоки, удары руками и ногами — основные приемы каратэ — логично записаны в ката, упражнениях чистой формы. С давних времен ката являются сутью каратэ, они развиваются и совершенствуются со времен старых мастеров долгими годами тренировок и практики.

Ката, из которых около 50-ти дошли до наших дней, могут быть разделены на две большие группы. Первая группа ката выглядят относительно легкими, но в них проявляется величие, стройность композиции и достоинство. Занимаясь этим видом ката, каратист может приобрести крепкую мускулатуру.

Другая группа, напоминающая полет ласточки, предназначена для выработки быстрых рефлексов и движений.

Передвижение в каждом ката осуществляется по определенному рисунку (эмбусэн). Ката выполняется без противника, однако следует представлять их себе, отражая атаки с 4-х или 8-ми направлений, допуская возможность изменения рисунка ката.

Поскольку ката содержит в себе все элементы, необходимые для тренировки тела, они являются идеальным средством его совершенствования.

Занимаясь самостоятельно или в группе, каждый может следовать этим путем, с учетом своих возможностей, невзирая на возраст.

Именно благодаря этим упражнениям чистой формы, каратист может постичь искусство самообороны, позволяющее ему действовать в любой опасной ситуации естественно и во всеоружие. Однако уровень мастерства является решающим фактором.

 

Основные положения:

1. Каждый ката имеет определенное количество движений (20, 40 и т. д.). Они должны выполняться в правильной последовательности.

2. Ката начинается и заканчивается в одной и той же точке. Ката имеют различный рисунок, например, прямая линия, Т-образная форма, I-образная форма, звездочка (*) и т. п.

3. Есть ката обязательные и необязательные. К первым относятся пять Хеан-ката и три Текки-ката. Ко второй группе относятся Бассай, Канку, Эмпи, Хангецу, Джиттэ, Ганкаку и Джион. Есть и другие ката: Мейкьо, Чинтэ, Нидзюшихо, Годзюшихо, Хъя-кухашико, Санчин, Тэншо, Унсу, Сочин и Сиенчин.

4. Для динамичного выполнения ката следует помнить и соблюдать три правила: (1) правильное применение силы, (2) скорость движения, быстро или медленно, и (3) расслабление и напряжение тела. Красота, мощь и ритм ката зависит от этих трех факторов.

5. В начале и в конце ката сделайте поклон, неотъемлемая часть ката. Выполняя несколько ката подряд, поклонитесь в начале первого ката и в конце последнего.

Ключевые слова: ката, ката каратэ
Другие статьи по теме:
  • Принципы техники каратэ
  • Ката каратэ шотокан
  • Виды кумитэ
  • Подготовка к поединку
  • Что такое каратэ
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by