Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Масутацу Оямы, Гексай шо, годзюсихо-сё, Додзё Кун, история каратэ, история кекусинкай, история сито-рю, каппо, каратэ, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, ката тайкёку, Кихон ката ичи, кумитэ, международная федерация каратэ, ос, Пинан соно го, Пинан соно йон, произношение кекусин, силовые упражнения, смешное видео каратэ, Суси-хо, текки нидан, теория каппо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тинтэ, унсу, Ура пинан соно ичи, философия каратэ, хэйан сёдан, Цуки но ката, шотокан, японская диета

Показать все теги

Шильды технические на заказ

Изготовление шильдов, значков, этикеток и пр

parallaks.com


Школы и стили каратэ » Кекусинкай  :  Ката каратэ кекусинкай - Сэйенчин

Сэйенчин.

Дословно означает «подавление отступления», философском аспекте трактуется как воин, который должен в пути подавить любое желание отступить перед трудностями и держать стойкость духа.

1-3. Принять мусуби дачи, закрыть глаза (мокусо), левую ладонь положить на правую. Открыть глаза. Отдаляя пятки друг от друга, скрестить руки перед челюстью (ладонями к ушам) и сделать глубокий вдох. Отдалив носки друг от друга, принять стойку фудо дачи с ибуки.

4, 5. Быстро сделать шаг вперед на 45°. Принимая стойку киба дачи, выполнить мороте гедан шотей уке.

6-9. Соединив кисти рук, медленно с напряжением поднять руки, затем, сжав руки в кулаки, выполнить двойной гедан барай.

10, 11. Быстрым движением отвести правую ладонь под мышку правой руки, а левую держать спереди, прикрывая лицо. Потом медленно выполнить джодан хаито учи уке.

12. С прежней позиции выполнить джодан каке уке.

13. Медленно подняв правую руку к себе, выполнить йохон нуките левой рукой.

14-23. Сделать быстрый шаг вперед на 45° влево по отношению к центральной оси, симметричным образом выполнить пункты 4-13.

24-33. Повторить пункты 4-13.

34. Быстро и энергично выполнить удары aгe какато гери, уширо гери и уширо хиджи ате, соответственно правой ногой и локтем.

35. Правой ногой сделать шаг вперед по центральной оси. Подняв левую ногу к правой, принять стойку моро аши дачи и одновременно выполнить удар сейкен чудан ои цуки, левую ладонь держать на правой руке.

36. Правую ногу отведя назад, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить хидари шуто джодан уке.

37. Нанести удар правым локтем (джодан aгe хиджи ате) в левую ладонь.

38. Быстро выдвинув правую ногу вперед, вправо на 45° по центральной оси, принять стойку миги кокуцу дачи и медленно напряженно выполнить мороте чудан учи уке, держа левую ладонь в правой руке.

39. Сделав левой ногой быстрый широкий шаг в этом же направлении, принять стойку киба дачи и выполнить хидари сейкен гедан барай.

40. Сделав шаг назад левой ногой в том же направлении, выполнить правый сейкен гедан барай.

41-43. Повторить пункты 38-40 зеркально-симметричным образом.

44, 45. Быстро сделать широкий шаг левой ногой назад по центральной оси, принять стойку киба дачи, затем медленно выполнить хидари джодан хаито уке и миги гедан шуто уке.

46, 47. Отведя правую ногу назад по центральной оси, принять стойку киба дачи и медленно выполнить двойной блок миги джодан хаито уке и хидари гедан барай.

48, 49. Сделать правой ногой широкий шаг вперед, как показано на рисунке.

50, 51. Вышеуказанным способом принять стойку моро аши дачи и нанести удар уракен ороши ганмен учи с киаи, держа левую кисть под правым предплечьем.

52, 53. Выдвинув левую ногу влево и повернувшись влево на 135° по центральной оси, принять стойку санчин дачи и выполнить двойной блок хидари сейкен учи уке и миги сейкен гедан барай.

54, 55. Выдвинув левую ногу вперед, принять стойку киба дачи и нанести aгe цуки с киаи.

56, 57. Выполнить с той же позиции уракен сауи ганмен учи.

58. С той же позиции выполнить миги сейкен гедан барай.

59. Быстро отведя правую ногу назад, принять стойку киба дачи и выполнять левый гедан барай.

60, 61. Подтянув правую ногу к левой, принять стойку неко аши дачи в направлении центральной оси и нанести миги чудан хиджи ате.

62, 63. Оттянув правую ногу по центральной оси назад и подтянув левую ногу к правой, принять стойку хидари неко аши дачи и нанести левый чудан мае хиджи ате.

64, 65. Выдвинув левую ногу вправо и повернувшись на обе ноги на 135° вправо по центральной оси, принять стойку миги санчин дачи и выполнить двойной блок миги чудан сейкен учи уке и хидари сейкен гедан барай.

66-76. Зеркально-симметричным образом выполнить пункты 54-63. Нанести удар хидари aгe джодан цуки с киаи.

77, 78. Выполнить пункты 50, 51.

79, 80. Выполнить тоби мае гери.

81, 82. Приняв стойку хидари кокуцу дачи с ибуки, выполнить мороте гедан шотей уке.

83, 84. Потянув левую ногу к правой, принять исходную позицию.

Ката каратэ кекусинкай - Сэйенчин
Ката каратэ кекусинкай - Сэйенчин
Ката каратэ кекусинкай - Сэйенчин
Ката каратэ кекусинкай - Сэйенчин
Ката каратэ кекусинкай - Сэйенчин
 

Ключевые слова: ката каратэ кекусинкай, ката, ката каратэ, Сэйенчин
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ кекусинкай - Сейпай
  • Ката каратэ кекусинкай - Суси-хо
  • Ката каратэ кекусинкай - Гексай шо
  • Ката каратэ кекусинкай - Гарю
  • Ката каратэ кекусинкай - Цуки но ката
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by