Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Фунакоси, ванкан, годзюсихо-дай, девизы Масутацу Оямы, дыхание, значение поясов, история каратэ, история сетокан, история шотокан, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ни, кумитэ, мэйкё, ниндзюсихо, ос, Пинан соно ни, разминка, Санчин, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ичи, Сэйенчин, Таикьоку соно ни, техника блоков, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сандан, ударные части тела, Ура пинан соно йон, хангэцу, хэйан ёндан, хэйан сёдан, шпагат

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Кекусинкай  :  Ката каратэ кекусинкай - Гексай шо

Гексай шо.

1. Принять мусуби дачи, закрыть глаза (мокусо), левую ладонь положить на правую.

2, 3. Открыть глаза, отдаляя пятки друг от друга, скрестить руки перед челюстью (ладонями к ушам), сделать глубокий вдох. Отдаляя носки друг от друга, принять стойку фудо дачи с ибуки.

4, 5. Повернуться на 90° влево, принять стойку хидари кокуцу дачи и выполнить хидари учи уке и миги джодан гяку цуки.

6, 7. Сделать шаг вперед в том же направлении, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить миги джодан уке и хидари чудан гяку цуки.

8. Отводя правую ногу назад, принять стойку киба дачи и выполнить хидари гедан барай.

9-13. Повернуться на 90° вправо, принять стойку миги кокуцу дачи и симметричным образом выполнить пункты 4-8.

14-17. Придвинув правую ногу к левой и быстро переставив ее на 45° в сторону, принять стойку киба дачи и медленно с ибуки выполнить хаито учи уке, затем быстро выполнить гедан шотей уке и шуто гедан барай с ибуки, выдохнув оставшийся воздух.

18-21. Выполнить пункты 14-17 симметричным образом.

22-25. Повторить пункты 14-17.

26-33. Выполнить хидари джодан мае гери. Опустив ногу, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить хидари джодан уке и миги чудан гяку цуки с киаи. Сразу после этого выполнить миги учи уке и миги гедан барай и, быстро повернувшись на 180° назад, медленно выполнить неполный шуто маваши уке.

34. Принять стойку цру аши дачи, кулаки прижать к груди (левый ребром на правом).

35. Нанести удары джодан йоко гери и уракен учи в сторону на 45° от центральной оси.

36. Опуская и выдвигая вперед левую ногу, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить миги гяку чудан цуки.

37-39. Выполнить пункты 34-36 симметричным образом.

40-42. Повторить пункты 34-36.

43. В том же направлении выполнить джодан мае гери.

44, 45. Принять стойку каке дачи на центральной оси и выполнить яма цуки с киаи.

46. Быстро повернуться на 180° и медленно выполнить неполный шуто маваши уке.

47. Быстро отвести левую ногу назад, приняв стойку миги зенкуцу дачи, и выполнить хаито чудан маваши учи (схватить за шею мнимого противника).

48. Перейти на позицию неко аши дачи, левую руку медленно приблизить к груди, а правой выполнить чудан йохон нуките.

49-53. Выполнить блок мае маваши уке.

54, 55. Придвинув правую ногу к левой, принять стойку мусуби дачи, закрыв глаза (медитация), отвести правую ногу в сторону и принять стойку фудо дачи.

Ката каратэ кекусинкай - Гексай шо
Ката каратэ кекусинкай - Гексай шо
Ката каратэ кекусинкай - Гексай шо
 

Ключевые слова: ката каратэ кекусинкай, ката, ката каратэ, Гексай шо
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ кекусинкай - Гексай дай
  • Ката каратэ кекусинкай - Цуки но ката
  • Ката каратэ кекусинкай - Сейпай
  • Ката каратэ кекусинкай - Янцу
  • Ката каратэ кекусинкай - Гарю
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by