Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, Бассай дай, ванкан, Гарю, дзион, дзэн, история каратэ, Канку дай, канку-сё, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, клятва кёкусинкай, кумитэ, ос, поединок, принципы Фунакоси, Сейпай, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно сан, стили каратэ, Таикьоку соно ни, тайкёку сёдан, техника годзю-рю, техника каппо, техника каратэ, техника реанимации, ударные части тела, удары рукой, Ура пинан соно сан, Ура таикьоку соно ни, хэйан ёндан, хэйан сёдан, хэйан сандан, эмблема сито-рю, этикет додзё

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Кекусинкай  :  Ката каратэ кекусинкай - Янцу

Янцу.

Предполагается, что Янцу - это имя китайского наместника на Окинаве. Часто эта ката переводится как «приобретение очищения», что означает в будничной жизни «нужно стараться преодолеть собственную слабость и сохранить душевную чистоту».

1-3. Принять мусуби дачи, закрыть глаза (мокусо), левую ладонь положить на правую. Открыть глаза, отдалив пятки друг от друга, скрестить руки перед челюстью (ладонями к ушам) и сделать глубокий вдох. Отдаляя носки друг от друга, принять стойку фудо дачи с ибуки.

4. Выполнить джодан мороте хаито учи.

5, 6. Выполнить джодан мороте цуки.

7. Руки быстро отвести в хиките.

8-11. Выполнить миги уракен джодан маваши учи и хидари джодан маваши учи.

12, 13. Выполнить правый и левый тате йохон нуките.

14. Медленно отвести руки в хиките, сжав ладони в кулак.

15-17. Закрыть лицо и грудь предплечьями. Медленно выполнить внешнее теншо двумя руками.

18, 19. Быстро выполнить хидари чудан шотей уке. Сделать шаг правой ногой вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить чудан ои цуки.

20-23. Отвести правую ногу назад, принять стойку неко аши дачи, правый кулак отвести в хиките. Раскрыть правый кулак, выполнить гедан шотей уке и медленно кокен джодан уке, затем, поворачивая кисть, медленно нанести удар шуто сакотсу учи коми.

24-30. Принять стойку мусуби дачи и повторить пункты 18-23 симметричным образом.

31. Повернуться на правой ноге на 90° вправо, левую приблизить к правой, принять стойку мусуби дачи и медленно выполнить хидари чудан шотей уке.

32-34. Правой ногой сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и нанести тройной удар с киаи: правой - гедан, левой - джодан, правой - чудан.

35-43. Левой ногой выполнить мае гери и, отодвинув ее назад, принять стойку миги зенкуцу дачи, затем, отодвинув правую ногу назад, принять неко аши дачи. С этой позиции выполнить миги чудан хаито учи и, отведя руку назад, выполнить, как и в предыдущем случае, гедан шотей уке, затем медленно кокен джодан уке и, повернув кисть, шуто сакотсу учи коми.

44, 45. Повернуться на правой ноге на 180° против часовой стрелки. Приблизив левую ногу к правой, принять стойку мусуби дачи и медленно выполнить шотей чудан уке.

46-56. Выполнить пункты 32-43 симметричным образом.

57. Повернувшись на правой ноге на 90° вправо, принять стойку мусуби дачи и медленно выполнить хидари чудан шотей уке.

58, 59. Вернуться в исходную позицию.

Ката каратэ кекусинкай - Янцу
Ката каратэ кекусинкай - Янцу
Ката каратэ кекусинкай - Янцу
 

Ключевые слова: ката каратэ кекусинкай, ката, ката каратэ, Янцу
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ кекусинкай - Гексай шо
  • Ката каратэ кекусинкай - Гарю
  • Ката каратэ кекусинкай - Цуки но ката
  • Ката каратэ кекусинкай - Теншо
  • Ката каратэ кекусинкай - Гексай дай
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by