Подводящие упражнения.

 Целью данных упражнений является выработка чувства прилипания к руке противника и удержание постоянного с ней контакта.

Партнёры становятся друг против друга в полоборота, приняв стойку сантин дачи. Оба партнёра вытягивают одноименные руки и скрещивают их между собой внешними частями запястий, при этом ладони направлены вверх и внутрь.

В данном положении партнёры должны осуществлять небольшое давление руками вперёд. Из этого положения необходимо начать вращать кисть влево на себя,

а затем вправо.

В этом положении руки партнёров соприкасаются внешними рёберными частями предплечий. Далее выполните вращение кистью в обратном направлении, однако в конечном положении кисти должны быть расположены так, чтобы ладони оказались направленными вниз, а соприкосновение рук осуществлялось с внешней стороны запястий.

Вернитесь в исходное положение.

Выполнив упражнение определённое количество раз, поменяйте руки.