Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Фунакоси, ванкан, годзюсихо-дай, девизы Масутацу Оямы, дыхание, значение поясов, история каратэ, история сетокан, история шотокан, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ни, кумитэ, мэйкё, ниндзюсихо, ос, Пинан соно ни, разминка, Санчин, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ичи, Сэйенчин, Таикьоку соно ни, техника блоков, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сандан, ударные части тела, Ура пинан соно йон, хангэцу, хэйан ёндан, хэйан сёдан, шпагат

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Кекусинкай  :  Ката каратэ кекусинкай - Пинан соно йон (4)

Пинан соно йон (4)

1. Принять позицию фудо дачи.

2, 3. Положив левый кулак на правый, повернуться на 90° влево, принять хидари кокуцу дачи и выполнить шуто джодан уке и шуто чудан уке.

4, 5. Переложив силу тяжести с правой ноги на левую, повернуться на 180°, принять стойку миги кокуцу дачи и выполнить шуто джодан уке и шуто чудан уке.

6, 7. Повернуться на 90° влево, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить блок сейкен джуджи гедан уке.

8. Сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить блок мороте уке.

9. Левую ступню положить на правое колено, принять стойку цру аши дачи, прижать правый кулак к ребру, а левый ребром к правому. Резко посмотреть влево.

10. Одновременно выполнить удары джодан йоко тери и уракен йоко учи.

11, 12. Опустив ногу, принять стойку хидари зенкуцу дачи, раскрыть левую ладонь и выполнить удар джодан хиджи ате по левой ладони.

13-16. Приближая правую ступню к левому колену, выполнить пункты 10-12 симметричным образом.

17, 18. Повернуться на месте на 90° влево, быстро раскрыть и поднять левый кулак к голове для защиты лица, одновременно нанося удар шуто ганмен учи ребром правой руки.

19. Выполнить удар джодан мае гери на 45° влево от центральной оси.

20. Выставив правую ногу вперед по центральной оси приблизив левую ногу к правой, принять стойку каке дачи и нанести удар уракен сауи учи с киаи.

21, 22. Приняв правую ногу за ось вращения, повернуться влево, принять стойку хидари зенкуцу дачи и медленно, вдумчиво, напряженно опустить руки вниз, скрещивая их перед грудью.

23. Выполнить чудан мае гери.

24, 25. Опустив правую ногу, принять стойку зенкуцу дачи и выполнить левой рукой чудан гяку цуки, а правой чудан ои цуки. Эти удары нужно наносить по возможности быстро.

26-30. Приняв левую ногу за ось вращения, отвести правую ногу в сторону на 90°, принять стойку зенкуцу дачи и выполнить пункты 23-25 симметричным образом.

31, 32. Повернуться влево на 45°, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить мороте уке.

33. Правой ногой сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить мороте уке.

34. Левой ногой сделать шаг вперед, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить мороте уке.

35, 36. Быстро поднять руки вверх и, схватив мнимого противника за волосы, дернуть его вниз и нанести удар коленом в лицо с киаи.

37, 38. Опустив правую ногу к левой, одновременно повернуться на 180° влево и выдвинуть вперед левую ногу, принять стойку хидари кокуцу дачи и выполнить шуто маваши уке от лица (неполный шуто маваши уке).

39. Сделать шаг вперед, принять стойку миги кокуцу дачи и выполнить шуто маваши уке.

40, 41. Вернуться в исходную позицию.

Ката каратэ кекусинкай - Пинан соно йон (4)
Ката каратэ кекусинкай - Пинан соно йон (4)
Ката каратэ кекусинкай - Пинан соно йон (4)
 

Ключевые слова: ката каратэ кекусинкай, ката, ката каратэ, Пинан соно йон
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ кекусинкай - Ура пинан соно йон
  • Ката каратэ кекусинкай - Пинан соно ичи (1)
  • Ката каратэ кекусинкай - Пинан соно ни (2)
  • Ката каратэ кекусинкай - Ура пинан соно ни
  • Ката каратэ кекусинкай - Ура пинан соно го
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by