Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Масутацу Оямы, боевое искусство, годзюсихо-сё, дзиин, Додзё Кун, заветы Фунакоси, история каратэ, история сито-рю, канку, каппо, каратэ, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ичи, классификация точек и каналов, кумитэ, написание кекусин, ос, Пинан соно йон, Пинан соно сан, Сайфа, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ни, Таикьоку соно ичи, теория каппо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сёдан, Ура пинан соно ичи, Ура пинан соно ни, хэйан годан, хэйан сёдан, шотокан, экзаменационные требования

Показать все теги

Корейский лосьон с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота, купи сейчас. В наличии, доставка

etonymoly.ru

Сервис Пежо! Звоните

Обслуживайте свой автомобиль Peugeot в официальном сервисе выгодно

francservice.ru

Холодильник Либхер горит аларм

Холодильник Либхер горит аларм

serviceliebherr.ru


Школы и стили каратэ » Кекусинкай  :  Ката каратэ кекусинкай - Сайфа

Сайфа.

Это движение означает «максимальное разрушение», «большая волна», что подразумевает максимальное выявление духовных и физических возможностей человека, а также стремление, которое согласно бусидо разрушает любое препятствие. Эту кату создал Миаги.

1-3. Принять мусуби дачи, закрыть глаза (мокусо), левую ладонь положить на правую. Открыть глаза. Отдалив пятки друг от друга, скрестить руки перед челюстью (ладонями кушам), сделать глубокий вдох. Отдалив носки друг от друга, принять стойку фудо дачи с ибуки.

4. Сделать шаг правой ногой в сторону на 45°, правый кулак, прикрытый левой ладонью, вытягивается вперед.

5, 6. Медленно приблизить левую ногу к правой, принять стойку хейсоку дачи и нанести медленный силовой удар локтем назад - уширо хиджи ате. Поворачивая голову направо и не отрывая руки друг от друга, резко поднять локоть вверх.

7, 8. Отвести левую ногу назад и принять стойку киба дачи, одновременно левой ладонью выполнить верхнее покрытие шотей и отвести правый кулак в под мышку левой руки, после чего наносится удар уракен ороши ганмен учи, а левая ладонь отводится к груди, чуть выше пояса.

9-13. Пункты 5-8 выполнить симметрично.

14-18. Повторить пункты 5-8.

19. Сделать шаг левой ногой в сторону на 45°, поставив ее на одну линию с правой ногой, перпендикулярно центральной оси, раскрыть правый кулак, повернуть голову вправо.

20-22. Правую ногу в полусогнутом состоянии придвинуть к левой и выполнить двойной блок: левой рукой - хаито уке, а правой - шуто гедан барай. Все движения выполняются медленно.

23, 24. Резко посмотрев вперед, выполнить чудан мае гери.

25. Опустив правую ногу к левой, отвести ее в сторону, направив взгляд влево.

26-29. Выполнить пункты 21-24 симметричным образом.

30, 31. Отвести левую ногу назад, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить джодан мороте хаито учи.

32, 33. Отвести кулаки в хиките и нанести удар мороте джодан цуки.

34-36. Раскрыв руки, медленно опустить их вниз и правым кулаком нанести удар тетсуи хизо учи по левой ладони.

37-44. Отвести правую ногу влево, развернуться на 180° и выполнить пункты 30-36 симметричным 45. Повернуться на левой ноге на 180° по часовой стрелке, выполнить аши барай (правый кулак за головой).

46. Опустив ногу, принять стойку миги санчин дачи и нанести удар тетсуи ороши учи с киаи.

47, 48. Выполнить правое внешнее покрытие теншо.

49. Выполнить шита цуки.

50-53. Поворачиваясь на правой ноге против часовой стрелки, выполнить хидари аши барай и пункты 45-49 симметричным образом.

54. Правой ногой сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить чудан гяку цуки.

55-58. Левой ногой сделать шаг в сторону на 45°. Приняв хидари зенкуцу дачи и резко повернувшись на левой ноге, выполнить миги хаито маваши учи (представить захват за шею противника).

59. Медленно приближая правую руку к груди и отодвигая правую ногу назад, принять стойку неко аши дачи и левой рукой выполнить йохон шита нуките.

60-63. Быстро выполнить блок мае маваши уке, на конечном этапе медленно выполнить двойной блок шотей с ибуки.

64, 65. Придвинув правую ногу к левой, принять стойку мусуби дачи. Закрыв глаза (медитация), отвести правую ногу в сторону и принять стойку фудо дачи.

Ката каратэ кекусинкай - Сайфа
Ката каратэ кекусинкай - Сайфа
Ката каратэ кекусинкай - Сайфа
 

Ключевые слова: ката каратэ кекусинкай, ката, ката каратэ, Сайфа
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ кекусинкай - Гексай шо
  • Ката каратэ кекусинкай - Гексай дай
  • Ката каратэ кекусинкай - Янцу
  • Ката каратэ кекусинкай - Цуки но ката
  • Ката каратэ кекусинкай - Теншо
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by