Кихон ката ни (2)

1. Принять стойку фудо дачи.

2. Повернувшись на 90° влево, выполнить левый гедан барай.

3. Сделать шаг вперед и принять правую кокуцу дачи, выполнить правый ои цуки.

4. Сделать шаг вперед, принять левую санчин дачи и выполнить левый ои цуки.

5. Сделать шаг вперед, принять киба дачи и выполнить правый джун цуки.

6. Повернувшись на 180° вправо, принять левую зенкуцу дачи и выполнить правый гедан барай.

7. Сделать шаг вперед, принять левую кокуцу дачи и выполнить левый ои цуки.

8. Сделать шаг вперед, принять правую санчин дачи и выполнить правый ои цуки.

9. Сделать шаг вперед, принять киба дачи и выполнить левый джун цуки.

10. Повернуться на 90° вправо, принять левую зенкуцу дачи и выполнить левый гедан барай.

Кихон ката - вспомогательные, простейшие ката, которые предстают в качестве связующего звена между ката и кихон.

1. Принять стойку фудо дачи.

2. Повернуться на 90°, принять хидари зенкуцу дачи и выполнить левый гедан барай.

3. Выполнить правый гяку цуки.

4, 5. Повернувшись вправо на 180°, выполнить правый гедан барай и левый гяку цуки.

6, 7. Повернувшись на 90° влево, выполнить левый гедан барай и правый гяку цуки.

8, 9. Повернувшись на 180° вправо, выполнить правый гедан барай и левый гяку цуки.

10, 11. Повернувшись на 180° влево, выполнить левый гедан барай и правый гяку цуки.

12, 13. Повернувшись на 90° вправо, выполнить правый гедан барай и левый гяку иуки.

14, 15. Повернувшись на 180° влево, выполнить левый гедан барай и правый гяку пуки.

16, 17. Повернувшись на 90° вправо, выполнить правый гедан барай и левый гяку цуки.

18, 19. Повернувшись на 180° влево, выполнить левый гедан барай и правый гяку цуки.

20, 21. Повернувшись на 180° вправо, выполнить правый гедан барай и левый гяку цуки.

22. Приблизив левую ногу к правой и отодвинув в сторону, одновременно скрестив руки, вернуться в стойку фудо дачи.

Ката - формальные упражнения, состоящие из ударов, блоков и комбинаций приемов и движений. Как и упражнения кихон, ката выполняется без партнера. Ката в основном создавалась известными мастерами, в большинстве своем в нее включались приемы защиты и нападения против четырех - восьми противников. Ката особенно развивает координацию мысли, движение глаз и тела, способствует развитию техники и мастерства каратиста.

Современное каратэ, его приемы и секреты дошли до нас в основном через ката.

Ката - это лицо школы каратэ. В Кекусинкай, где акцент делается на реальности боя, ката выполняется в медитациях. Ояма находит, что ката необходимо выполнять 3000 - 10000 раз и лучше знать одну, но хорошо, чем несколько, но посредственно.

По желанию можно придумать свои варианты ката. Этот вариант отличается от универсального оригинала, на основе которого он сделан, тем, что добавлены все основные удары ногами с целью их наработки.

Исходное положение.

1. Ёко-гэри левой ногой, поворот влево, шаг левой ногой вперед в дзэнкуцу-дати, гэдан барай левой рукой.

2. Мае-гэри правой ногой, шаг вперед правой ногой с ой-цуки.

3. Уширо-геси правой ногой, поворот на 180 градусов вправо, гэдан барай правой рукой.

4. Тэцуи ути.

5. Мае-гэри, ой-цуки.

6. Поворот на 90 градусов влево, ёко-гэри, гэдан барай левой рукой.

7. Мае-гэри, агэ-укэ правой рукой (через переходное положение) с шагом правой ногой вперед.

1. Как в годзюсихо-дай.

2. Поворот головы влево, затем шаг левой ногой под 45 градусов влево с клиновидным блоком - тюдан-какиваке-укэ (медленно).

3. Поворот головы вправо, переход на 45 градусов вправо в кокуцу-дати с какива-ке-укэ (медленно).

4. Поворот на 45 градусов влево с шагом левой ногой, татэ-сюто-укэ (медленно).

5. Гяку-цуки правой рукой.

6. Сразу ой-цуки левой рукой (быстро).

7. Маэ-гэри правой ногой в том же направлении с постановкой ноги.

8. В дзэнкуцу-дати с ой-цуки.

9. Поворот головы вправо, шаг правой ногой под 45 градусов вправо, татэ-сюто-укэ (медленно, зеркальный повтор движения 4).

10-13. Зеркальный повтор движений 5-8.

Два ката «54-х шагов» (годзюсихо-дай и годзюсихо-сё) несколько выпадают из общей схемы, поскольку здесь не соблюдается принцип, в соответствии с которым каждое ката должно начинаться с блока - техники защиты («В каратэ не существует нападения»). В обоих ката первая техника - это удар (уракэн-ути). Здесь мы находим очень сильное выражение принципа работы на опережение с перехватом инициативы - сэн-но-сэн, в соответствии с которым проводятся опережающие действия в ответ на намерение противника атаковать, то есть расширяется наше понимание защитной концепции каратэ.

Оба ката происходят из стиля сюри-тэ и рассчитаны только на хорошо подготовленных каратистов с большим опытом занятий и высоким техническим уровнем. Это одни из самых длинных ката.

Следует отметить, что в трактовке Канадзавы (SKI) окончания названия «дай» - большой и «сё» - малый используются наоборот.

Унсу - ката очень высокого уровня. Его следует изучать только мастерам каратэ, имеющим высокие степени.

В начале ката «Ёй», ноги - левая, затем правая сдвигаются вместе, руки в кулаках поднимаются скрестно вверх, затем разводятся в стороны.

1. Разжимание кулаков, подъем рук на уровень лица, тэйсё-укэ двумя руками.

2. Поворот рук ладонями вперед и разведение в стороны, двойной татэ-сюто-укэ (движения 1 и 2 вместе занимают около 5 секунд).

3. Шаги правой ногой вперед в нэкоаси-дати с двойным кэйто-укэ.

4. Тюдан-иппон нукитэ правой рукой, затем возврат в положение 3.

5. Шаг левой ногой вперед в нэкоаси-дати, затем полукруговое движение левой ногой (подбивание ноги воображаемого противника).

6. Из этого положения тюдан-иппон-нукитэ правой рукой с возвратом руки.

7. 8. Еще один шаг вперед правой ногой (рис. 7а, 7б, 8). Полукруговое движение левой ногой с кэйто-укэ - защита от удара воображаемого противника на среднем уровне с отведением его руки вправо (рис. 7а, 76). Опрокидывание воображаемого противника с ударом пальцем в горло.

Шаг левой ногой вперед в соти-дати с татэ-сюто-укэ (в версии Канадзавы - дзэнкуцу-дати).