Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, Бассай дай, ванкан, Гарю, дзион, дзэн, значение поясов, история каратэ, Канку дай, канку-сё, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, клятва кёкусинкай, кумитэ, ниндзюсихо, ос, поединок, принципы Фунакоси, Санчин, Сейпай, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно сан, стили каратэ, тайкёку сёдан, техника годзю-рю, техника каппо, техника каратэ, техника реанимации, удары рукой, Ура пинан соно сан, Ура таикьоку соно ни, хэйан сёдан, хэйан сандан, эмблема сито-рю, этикет додзё

Показать все теги


Школы и стили каратэ » Шотокан  :  Ката каратэ шотокан - Унсу

Унсу - ката очень высокого уровня. Его следует изучать только мастерам каратэ, имеющим высокие степени.

В начале ката «Ёй», ноги - левая, затем правая сдвигаются вместе, руки в кулаках поднимаются скрестно вверх, затем разводятся в стороны.

1. Разжимание кулаков, подъем рук на уровень лица, тэйсё-укэ двумя руками.

2. Поворот рук ладонями вперед и разведение в стороны, двойной татэ-сюто-укэ (движения 1 и 2 вместе занимают около 5 секунд).

3. Шаги правой ногой вперед в нэкоаси-дати с двойным кэйто-укэ.

4. Тюдан-иппон нукитэ правой рукой, затем возврат в положение 3.

5. Шаг левой ногой вперед в нэкоаси-дати, затем полукруговое движение левой ногой (подбивание ноги воображаемого противника).

6. Из этого положения тюдан-иппон-нукитэ правой рукой с возвратом руки.

7. 8. Еще один шаг вперед правой ногой (рис. 7а, 7б, 8). Полукруговое движение левой ногой с кэйто-укэ - защита от удара воображаемого противника на среднем уровне с отведением его руки вправо (рис. 7а, 76). Опрокидывание воображаемого противника с ударом пальцем в горло.

Шаг левой ногой вперед в соти-дати с татэ-сюто-укэ (в версии Канадзавы - дзэнкуцу-дати).

Ката каратэ шотокан - Унсу

10. Гяку-цуки с переходом в дзэнкуцу-дати.

11, 12. Зеркальный повтор движений 9,10.

13-16. Повтор движений 11, 12 с поворотом на 90 градусов, затем зеркальный повтор с поворотом на 180 градусов (движения 9-16 выполняются очень быстро одно за другим).

17. Падение под 45 градусов в сторону с опорой на обе руки, правое колено на полу, маваси-гэри левой ногой.

18. Переход в положение лежа на левом боку с опорой на обе руки, маваси-гэри правой ногой.

Движение 17 соответствует защите от гяку-цуки воображаемого противника. Защита от следующего удара выполняется с отведением корпуса назад и падением на левый бок с маваси-гэри (рис.17, 18).

Ката каратэ шотокан - Унсу

19. Опускание ноги с переходом в положение приседа, затем со смещением правой ноги вправо выход в киба-дати с двойным татэ-сюто-укэ.

20. Отведение правой ноги назад, поворот влево с переходом в дзэнкуцу-дати с кэйто-укэ левой рукой и гэдан-тэйсё-укэ назад правой рукой.

21. Отведение левой ноги назад, поворот вправо с переходом в дзэнкуцу-дати с кэйто-укэ с кэйто-укэ правой рукой и гэдан-тэйсё-укэ левой рукой.

22. Хайто-ути левой рукой.

23. Маэ-гэри левой ногой, не меняя положение рук.

24. Возврат ноги, поворот корпуса вправо с сото-укэ-дзёдан (в версии Канадзавы - тюдан).

25. Постановка ноги назад, переход в дзэнкуцу-дати с гяку-цуки.

26. В той же стойке хайто-ути правой рукой (зеркальный повтор движения 22).

Ката каратэ шотокан - Унсу

27-29. Зеркальный повтор движений 23-25.

30. Подтягивание левой ноги к правой в хэйсоку-дати. Круговое скрестное движение руками под 45 градусов перед корпусом (в версии Канадзавы - с поворотом головы влево).

31. Поворот влево, шаг левой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с опусканием левой руки вниз и подъемом правой руки вверх.

32. Шаг правой ногой вперед в дзэнкуцу-дати с гэдан-цуки.

34. Еще один поворот на 180 градусов с гэдан-цуки-укэ.

35. Отведение правой ноги вправо, переход в сотин-дати с татэ-сюто-укэ.

36. Тэйсё-хасами-укэ.

37. Сразу маэ-гэри кэкоми не меняя положение рук. Киай.

38. Постановка ноги вперед с гяку-цуки левой рукой.

39. Тюдан-цуки правой рукой.

40. Шаг вперед правой ногой, переход в киба-дати с сюто-гэдан барай левой рукой.

41. Поворот головы влево, разворот и небольшое смещение влево.

42. Шаг вперед левой ногой в киба-дати, сюто-гэдан-барай правой рукой.

43. Поворот головы вправо, разворот и небольшое смещение вправо с хайто-дзёдан-укэ.

44. В том же направлении гяку-цуки левой рукой из киба-дати.

45. Поворот влево, переход в кокуцу-дати с хайсю-укэ (здесь часто выполняют переход в сотин-дати с татэ-сюто-укэ).

46. Микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони, прыжок с поворотом на 360 градусов, приземление с усиро-гэри левой ногой.

47, 48. Шаг левой ногой вперед в сантин-дати с маваси-укэ (рис. 48).

Ката каратэ шотокан - Унсу

49, 50. Шаг правой ногой вперед в сантин-дати с маваси-укэ.

51. Переход в сотин-дати с агэ-укэ (в версии Канадзавы - дзэнкуцу-дати).

52. В дзэнкуцу-дати гяку-цуки правой рукой. Киай.

53. Медленное подтягивание левой ноги в хэйсоку-дати, затем круговое движение руками, как в самом начале ката.

Ката каратэ шотокан - Унсу

Ключевые слова: ката каратэ шотокан, ката, унсу, ката каратэ
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ шотокан - Годзюсихо-сё
  • Ката каратэ шотокан - Ванкан
  • Ката каратэ шотокан - Тинтэ
  • Ката каратэ шотокан - Мэйкё
  • Ката каратэ шотокан - Дзиин
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by