Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Фунакоси, ванкан, годзюсихо-дай, девизы Масутацу Оямы, дыхание, значение поясов, история каратэ, история сетокан, история шотокан, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ни, кумитэ, мэйкё, ниндзюсихо, ос, Пинан соно ни, разминка, Санчин, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ичи, Сэйенчин, Таикьоку соно ни, техника блоков, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сандан, ударные части тела, Ура пинан соно йон, хангэцу, хэйан ёндан, хэйан сёдан, шпагат

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Шотокан  :  Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

1. Ути-укэ левой рукой с поворотом влево в кокуцу-дати (рис. 1).

2. И сразу гяку-цуки (рука выпрямлена до конца, поворот вперед только верхней части корпуса, сохраняя стойку кокутсу-дати) (рис. 2).

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

3. Правая нога подтягивается к левой одновременно с поворотом головы вправо и переводом рук вправо в положение каги-цуки (переходная позиция, ноги вместе).

4. Шаг правой ногой вправо, правостороннаа кокуцу-дати с ути-укэ.

5. Гяку-цуки.

6. Левая нога подтягивается к правой одновременно с поворотом головы влево и переводом рук влево в положение каги-цуки (переходная позиция, ноги вместе).

7. Шаг вперед правой ногой с мортэ-укэ.

8. Шаг вперед левой ногой с дзюдзи-укэ-гэдан.

9. Открыть ладони, перевести руки вверх в дзюдзи-укэ-дзёдан.

10. Повернуть кисти обеих рук. Отвести руку воображаемого противника вниз, как показано на рис.10, держа одну руку под другой.

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)
Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

11. Чудан цуки-укэ левой рукой.

12. И сразу ой-цуки с шагом правой ногой. Киай.

Последовательность движений 8-12 должна выполняться очень быстро. Ее можно понимать как защиту и контратаку от мае-гэри. Мае-гэри противника блокируется гэдан-дзюдзи-укэ (рис. 8), пошедующий удар кулаком блокируется дзёдан-дзюдзи-укэ (рис. 9).

Следующим движением блокируется удар противника кулаком на среднем уровне (рис. 10), а от следующего удара выполняется цуки-укэ левой рукой (рис. 11). В версии Канадзавы здесь возможен татэ-сюто-укэ (рис. 11К).

13. Шаг вперед в киба-дати с топчущим ударом ногой и гэдан-барай (рис. 13а, 136). Удар может быть нанесен в колено или по подъему ноги противника.

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

14. Быстрый замах и медленный блок открытой ладонью со смещением веса на правую ногу (рис. 14).

15. Затем сразу микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони. Если предыдущее движение нужно понимать как блок, то микадзуки-гэри удобнее всего представить себе как удар подошвой или подушечкой пальцев стопы в голову или корпус противника (рис. 15).

16. Одновременно с постановкой ноги удар правым локтем по левой ладони (рис. 16).

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

17. Из этого положения удобно блокировать удар кулаком на среднем уровне - с помощью моротэ-укэ с переходом в коза-дати (это очень сильный сбивающий блок (рис. 17).

18. Повернув голову влево (к другому воображаемому противнику), подтянуть левую ногу в ренодзи-дати (естественную стойку), поднимая кулак вверх (рис. 18).

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

19. Прыжок вверх (уход от воображаемой подсечки) с приземлением в низкую стойку с гэдан-дзюдзи-укэ от мае-гэри воображаемого противника.

Другая возможность применения: удар двумя кулаками в прыжке по колену или голени противника.

20. Быстрый поворот корпуса вправо в дзэнкуцу-дати с моротэ-укэ.

21а. Защита от удара воображаемого противника на верхнем уровне - нагаси-укэ левой рукой с одновременным ударом внутренним ребром правой ладони (Накаяма) или геда— нукитэ (Канадзава) (рис. 21а).

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

216. Быстрое смещение корпуса назад в кокуцу-дати с двойным блоком - дзёдан-ути-укэ и гэдан-барай (рис. 21б).

Это движение можно понимать и как захват правой рукой паха противника и рывок со встречным движением левой руки.

22. Поворот вправо с отведением левой ноги назад. Руки в переходном положении.

23а. Нагаси-укэ правой рукой с одновременным ударом ребром левой ладони.

236. Быстрое смещение корпуса назад в кокуцу-дати с двойным блоком - дзёдан-ути-укэ и гэдан-барай.

Примечание к пунктам 20-23.

Накаяма считает, что здесь не должно быть перемещений ног - только движения корпуса. Особенно важно смещение корпуса назад после движения 21а. По мнению Канадзавы переход из дзенкуцу-дати в кокуцу-дати здесь лучше выполнять со смещением стоящей впереди ноги.

В версии Канадзавы поворот с переходом от 22 к 23 занимает больше времени!

Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

Ключевые слова: ката каратэ шотокан, ката, хэйан годан, ката каратэ
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ шотокан - Хэйан нидан (номер 2)
  • Ката каратэ шотокан - Унсу
  • Ката каратэ шотокан - Годзюсихо-сё
  • Ката каратэ шотокан - Канку-дай
  • Ката каратэ шотокан - Мэйкё
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by