Сандан - 3-й дан черный пояс

Ката: Суси хо, Гарю, Сэйпай, Пинан соно ни в форме Ура. Претендент должен представить в письменном виде ката, содержащее минимум 28 движений. Он должен исполнить и детально объяснить свое ката.

Кумитэ: Дзию кумитэ (50 боев).

Тамэсивари:

1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн.

2. Произвольное (по выбору претендента).

Упражнения:

70 отжиманий на сэйкэн (и отжимания на пальцах, по заданию).

150 подъемов туловища.

100 приседаний.