Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, боевое искусство, гангаку, годзюсихо-сё, дзиин, заветы Фунакоси, инструктор, история каратэ, история сито-рю, канку, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ичи, классификация точек и каналов, кумитэ, написание кекусин, оружие, ос, Пинан соно сан, Сайфа, Сейдза, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ни, Таикьоку соно ичи, Таикьоку соно сан, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сёдан, удары ногой, Ура пинан соно ни, хэйан годан, хэйан нидан, хэйан сёдан, экзаменационные требования

Показать все теги

Спортивный костюм детский оптом

Широкий выбор спортивных костюмов. Заказывайте с доставкой в ваш город

sportmagaz.com.ua

Отдых в Париже тур

Описание туров. Заказ тура онлайн

ptv.com.ua


Школы и стили каратэ » Кекусинкай  :  Экзаменационные требования IFK - 4 кю - зеленый пояс

Общие вопросы о каратэ и Международной Федерации Каратэ.

Стойки: Хайсоку-дати, Хэйко-дати.

Удары руками: Сюто сакоцу-ути, Сюто еко гаммэн-ути, Сюто-утикоми, Сюто хидзо-ути, Сюто дзедан ути-ути.

Блоки: Сюто дзедан ути-укэ, Сюто дзедан-укэ, Сюто тюдан ути-укэ, Сюто тюдан сото-укэ, Сюто маэ гэдан-барай, Сюто (маэ) маваси-укэ (в Сантин-дати).

Удары ногами: Дзедан еко-гэри, Дзедан маваси-гэри(тюсоку,хайсоку), Дзедан усиро-гэри

Ката: Сантин но ката (с Ибуки).

Кумитэ: Дзию кумитэ (15 боев).

Упражнения:

40 отжиманий на сэйкэн.

10 отжиманий на трех пальцах(на коленях),затем поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд.

50 подъемов туловища.

50 приседаний.

10 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.

Примечание: Начиная с данной степени и впредь ученики должны показывать необходимую физическую форму, выносливость и общую кондицию.

Другие статьи по теме:
  • Экзаменационные требования IFK - 3 кю - зеленый пояс
  • Экзаменационные требования IFK - 5кю - желтый пояс
  • Экзаменационные требования IFK - 7 кю - голубой пояс
  • Экзаменационные требования IFK - 1 кю - коричневый пояс
  • Экзаменационные требования IFK - 6 кю - желтый пояс
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by