I. Техника
1. Идо (Базовая техника в движении): Кумитэ о Камае: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Ойаши (Сагари)
2. Ката (формальные упражнения):
Пинан Соно Го, Тайкиоку Соно Ичи Ура, Тайкиоку Соно Hи Ура, Тайкиоку Соно Сан Ура, Гексай Дай
II. Кондиция
1. Гибкость - из положения сед ноги врозь коснуться грудью пола
2. Отжимания на кулаках - 60 раз
3. Прыжки из положения упор присев - 60 раз
4. Стойка на руках - 60 секунд
5. Подтягивания на перекладине - 12 раз
6. Удар ногой в прыжке по цели на уровне своего роста плюс 30 см
III. Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ: Укэ и Укэ Кайоши в Кумитэ но Камае все комбинации
2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 7 (8) раундов по 60 секунд.
IV. Письменный экзамен.