Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, бассай-сё, биография Фунакоси, Гексай дай, годзюсихо-дай, Доги, дыхание, история каратэ, история сетокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, проведение занятий, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, стойки, Сэйенчин, Теншо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, Тинден, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура таикьоку соно сан, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, Янцу

Показать все теги

Маты для теплого водяного пола цена в украине

Купите электрику оптом онлайн. Регуляторы теплого пола выгодно. Доставка

teplo-max.ru

Тут

Двери межкомнатные и входные, металлические стальные и деревянные

dveri.slavnie.ru


Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Супаринпэй

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо — вперёд, принимая стойку сантин дачи. Обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Не меняя стойку, оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох.

Согните левую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Сделайте вдох, а затем выдох. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Правую руку оттяните назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите правую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните правую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Выполните вдох, а затем выдох.

Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи, и оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Разожмите кулаки и сведите руки, соединяя их между собой перед грудью. Медленно разведите руки в стороны на уровне плеч, выполняя давящее движение. Левой ногой сделайте шаг вперёд и примите стойку сантин дачи. Одновременно выполните блок маваси укэ. Нанесите удар двумя руками моротэ тэйсо цуки. Теперь сделайте шаг правой ногой вперёд и примите стойку сантин дачи, при этом выполните блок маваси укэ, а затем нанесите удар моротэ тэйсо цуки.

Не меняя стойку, правой рукой выполните блок учи укэ. Далее выполните этой же рукой блок какэ укэ. Левой рукой нанесите удар нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения. Повернитесь налево на 180°, делая шаг правой ногой влево, и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно выполните блок маваси укэ, а затем — удар моротэ тэйсо цуки. Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая стойку сантин дачи. Одновременно выполните блок маваси укэ, а затем — удар моротэ тэйсо цуки.
Не меняя стойку, правой рукой выполните блок учи укэ. Далее выполните этой же рукой блок какэ укэ. Левой рукой нанесите удар нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения. Повернитесь налево на 90°, принимая левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно выполните блок маваси укэ, а затем удар моротэ тэйсо цуки. Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку маваси дачи. Одновременно выполните блок маваси укэ, а затем удар моротэ тэйсо цуки.

Теперь правой рукой выполните блок учи укэ, при этом левую руку оттяните назад к туловищу, располагая кисть возле груди. Далее выполните этой же рукой блок какэ укэ. Левой рукой нанесите удар нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения.

Повернитесь налево на 180°, делая шаг правой ногой влево, и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно выполните блок маваси укэ, а затем — удар моротэ тэйсо цуки. Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая стойку сантин дачи. Одновременно выполните блок маваси укэ, а затем - удар моротэ тэйсо цуки. Не меняя стойку, правой рукой выполните блок учи укэ. Далее выполните этой же рукой блок какэ укэ.

Левой рукой нанесите удар нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения. Сделайте шаг левой ногой назад, принимая стойку нэко аши дачи. Одновременно выполните блок маваси укэ, а затем - удар моротэ тэйсо цуки. Сделайте шаг правой ногой вперёд. Повернитесь налево на 180° и, принимая стойку нэко аши дачи, выполните блок маваси укэ. Не меняя стойку, нанесите удар моротэ тэйсо цуки.

Теперь сделайте шаг левой ногой влево - вперёд и, поворачиваясь направо на 90°, примите правостороннюю стойку нэко аши дачи. Одновременно выполните блок маваси укэ, а затем нанесите удар обоими руками моротэ тэйсо цуки. Повернитесь налево на 180° и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой выполните блок какэ укэ. Сожмите кисти в кулаки и оттяните руки назад к туловищу, располагая их возле груди. Моментально выпрямите руки вперёд, нанося удар дзёдзэ цуки.

Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи. Правую руку согните в локте, располагая её перед собой на уровне солнечного сплетения. Теперь левой рукой нанесите удар по диагонали сэйкен цуки. Правой ногой сделайте шаг влево и, поворачиваясь налево на 180°, примите, левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой выполните блок какэ укэ.

Сожмите кисти в кулаки и оттяните руки назад к туловищу, располагая их возле груди. Моментально выпрямите руки вперёд, нанося удар дзёдзэ цуки. Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи. Правую руку согните в локте, располагая её перед собой на уровне солнечного сплетения. Теперь левой рукой нанесите удар по диагонали сэйкен цуки. Повернитесь налево на 90° и примите левостороннюю стойку сантин дачи, а затем сделайте шаг правой ногой вперёд и нанесите удар дзёдзэ цуки.

Правую руку согните в локте, располагая её перед собой на уровне солнечного сплетения. Теперь левой рукой нанесите удар по диагонали сэйкен цуки. Сделайте шаг правой ногой влево и, поворачиваясь налево на 180°, примите левостороннюю стойку сантин дачи.

Нанесите удар дзёдзэ цуки. Сделайте шаг правой ногой и примите стойку сантин дачи. Правую руку согните в локте, располагая её перед собой на уровне солнечного сплетения. Теперь левой рукой нанесите удар по диагонали сэйкен цуки. Сделайте шаг правой ногой вправо - вперёд и примите стойку шико дачи. Левой рукой выполните блок учи укэ, а правую - оттяните назад к туловищу, располагая кулак возле груди. Сделайте шаг правой ногой по направлению к левой ноге. Одновременно правой рукой нанесите удар кулаком с выставленной вперёд первой фалангой указательного пальца. Поворачиваясь налево, сделайте шаг правой ногой вперёд и примите стойку шико дачи. Разведите обе руки в стороны, выполняя блок хараи отоши укэ.

Поверните голову влево на 180°, и выполните левой рукой блок учи укэ, а правую — оттяните назад к туловищу, располагая кулак возле груди. Сделайте шаг правой ногой по направлению к левой ноге. Одновременно правой рукой нанесите удар кулаком с выставленной вперёд первой фалангой указательного пальца. Поворачиваясь налево на 180°, сделайте шаг правой ногой вперёд и примите стойку шико дачи. Разведите обе руки в стороны, выполняя блок хараи отоши укэ.

Сделайте шаг правой ногой назад и, поворачиваясь направо на 90°, примите стойку шико дачи. Левой рукой выполните блок учи укэ, а правую — оттяните назад к туловищу, располагая кулак возле груди. Сделайте шаг правой ногой по направлению к левой ноге. Одновременно правой рукой нанесите удар кулаком с выставленной вперёд первой фалангой указательного пальца. Поворачиваясь налево на 180°, сделайте шаг правой ногой вперёд и примите стойку шико дачи. Разведите обе руки в стороны, выполняя блок хараи отоши укэ.

Левой рукой выполните блок учи укэ, а правую - оттяните назад к туловищу, располагая кулак возле груди. Сделайте шаг правой ногой по направлению к левой ноге. Одновременно правой рукой нанесите удар кулаком с выставленной вперёд первой фалангой указательного пальца. Поворачиваясь налево на 180°, сделайте шаг правой ногой вперёд и примите стойку шико дачи. Разведите обе руки в стороны, выполняя блок хараи отоши укэ. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой выполните блок какэ укэ. Медленно опустите левую руку вниз. Затем сделайте шаг правой ногой вперёд и примите правостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно правой рукой выполните блок какэ укэ.

Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой выполните блок какэ укэ. Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой — нанесите прямой удар стопой мае гери. Опустите правую ногу на землю, делая шаг вперёд и, поворачиваясь налево на 45°, примите стойку шико дачи, при этом правым локтём нанесите удар маваси эмпи учи.

Не меняя стойку, правой рукой нанесите удар уракен учи. Левую руку переместите влево, а правую — оттяните назад к туловищу, располагая кулак возле груди. Сделайте шаг правой ногой влево и, поворачиваясь налево на 135°, примите левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой нанесите удар тэйсо цуки, а правой — выполните блок осаэ укэ. Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая стойку сантин дачи. Правой рукой выполните блок сукуи укэ, а левой — осаэ укэ.

Поднимите правую руку вверх, а затем, вращая внутрь, опустите вниз. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд, принимая стойку сантин дачи. Левой рукой выполните блок сукуи укэ, а правой - осаэ укэ.

Поднимите левую руку вверх. Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая стойку сантин дачи. Правой рукой выполните блок сукуи укэ, а левой - осаэ укэ. Поднимите правую руку вверх. Теперь повернитесь налево на 180°, делая шаг правой ногой и принимая левостороннюю стойку сантин дачи. Левой рукой выполните блок сото укэ. Вес тела полностью сместите на левую ногу, а правой — нанесите дугообразный удар по левой ладони. Опуская правую ногу на землю, повернитесь на 360° и вновь примите левостороннюю стойку сантин дачи. Левой рукой выполните блок какэ укэ.

Левую ногу поднимите вверх маховым движением, а затем моментально подпрыгните и нанесите правой ногой удар мае гери. Опустившись на землю, примите стойку шико дачи, поворачиваясь налево на 45°. Правым локтем нанесите удар маваси эмпи учи. Не меняя стойку, нанесите правой рукой удар уракен цуки. Сделайте шаг правой ногой влево и, поворачиваясь налево на 135°, примите левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой нанесите удар тэйсо цуки, а правой - выполните блок осаэ укэ. Сделайте шаг правой ногой вперёд, а затем левой ногой влево - вперёд и примите стойку шико дачи. Правой рукой нанесите удар нукитэ цуки, при этом левую - опустите вниз.

Сделайте шаг правой ногой назад и повернитесь направо, принимая стойку шико дачи. Обе руки опустите немного вниз, а затем поднимите вверх, выполняя блок какуто укэ. Сделайте шаг правой ногой назад, и подтяните левую ногу к правой, принимая стойку нэко аши дачи. Соедините руки между собой так, чтобы левая ладонь упиралась во внешнюю сторону правой кисти. Подтяните левую ногу к правой, опуская руки вниз. Разведите руки в стороны по швам и выполните поклон, завершая исполнение ката.

 

 

Ключевые слова: ката каратэ годзю-рю, ката, ката каратэ
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ годзю-рю - Гекисай дай ни
  • Ката каратэ годзю-рю - Сэйсан
  • Ката каратэ годзю-рю - Сансэйрю
  • Ката каратэ годзю-рю - Гекисай дай ичи
  • Ката каратэ годзю-рю - Курурунфа
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by