Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, бассай-сё, биография Фунакоси, Гексай дай, годзюсихо-дай, Доги, дыхание, история каратэ, история сетокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, проведение занятий, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, стойки, Сэйенчин, Теншо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, Тинден, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура таикьоку соно сан, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, Янцу

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сэйсан

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо - вперёд, принимая стойку сантин дачи. Обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Не меняя стойку, оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните левую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Сделайте вдох, а затем выдох. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Правую руку оттяните назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите правую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните правую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Выполните вдох, а затем выдох.

Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи, и оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Не меняя стойку, обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Затем разожмите оба кулака, и нанесите правой рукой удар шуто учи по левой ладони. Левой рукой нанесите удар нукитэ цуки. Оставаясь в стойке сантин дачи, нанесите нукитэ цуки правой рукой, после чего ещё раз выполните удар нукитэ цуки левой рукой. Поднимите правую ногу вверх, согнув в коленном суставе, и соедините обе руки перед грудыо так, чтобы левая ладонь упиралась во внешнюю сторону правой кисти. Опустите правую ногу на землю, принимая стойку сантин дачи, и нанесите обеими руками удар нукитэ цуки. Повторите последние два движения два раза. Далее подтяните правую ногу к левой и примите стойку нэко аши дачи. Одновременно сожмите обе кисти в кулаки и оттяните их назад к туловищу, располагая возле груди. Вес тела полностью перенесите на левую ногу, а правую - поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Быстро выпрямите правую ногу вниз, нанося удар сокуто гери. Опустите правую ногу на землю, поворачиваясь налево на 180° и принимая левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой выполните блок какэ укэ, а правой - осаэ укэ.

Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи. Правой рукой выполните блок сукуи укэ, а левой - осаэ укэ. Затем правой рукой выполните блок какэ укэ. Сделайте шаг левой ногой вперёд, принимая левостороннюю стойку сантин дачи. Правой рукой выполните блок осаэ укэ, а левой - сукуи укэ. Не меняя стойку, левой рукой выполните блок какэ укэ. Повернитесь направо на 90°, принимая правостороннюю стойку сантин дачи. Правой рукой выполните блок какэ укэ. А затем нанесите удар правым кулаком с выставленным вперёд первым суставом указательного пальца. Теперь нанесите левой рукой удар сэйкен цуки. Нанесите ещё один удар сэйкен цуки, но уже правой рукой.

Согните правую руку в локте и нанесите правой ногой удар сокуто гери. Опустите правую ногу на землю и повернитесь налево на 180°, принимая стойку дзэнкуцу дачи.
Не меняя стойку, левой рукой нанесите удар основанием ладони тэйсо цуки, а правой рукой выполните блок осаэ укэ. Правую ногу подтяните к левой, а затем левой ногой сделайте шаг влево вперёд, принимая стойку шико дачи. Одновременно левой рукой выполните блок какэ укэ.

Правой рукой нанесите удар дзёдан сэйкен цуки. Не меняя стойку, нанесите левой рукой удар гедан сэйкен цуки. Ешё раз нанесите правой рукой удар чудан сэйкен цуки. Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой - нанесите удар сокуто гери в сторону. Опустите правую ногу на землю, принимая стойку шико дачи и, поворачивая корпус немного направо, нанесите правой рукой удар агэ цуки, при этом сделайте выдох с криком «киай».

Поднимите правую руку вверх, продолжая удар, а затем моментально опустите правую руку вниз, нанося удар локтём отоши эмпи учи. Опустите правую руку вниз, нанося удар гедан тэцуй учи. Продолжая оставаться в стойке шико дачи, левой рукой нанесите удар кати цуки.

Вес тела полностью сместите на левую ногу, поворачиваясь направо, а правой ногой нанесите удар сокуто гери. Опустите правую ногу на землю, делая шаг назад и принимая левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой выполните блок какэ укэ. Не меняя стойку, правой рукой выполните блок какэ укэ.

Сожмите кисти в кулаки и оттяните руки назад к туловищу. Поднимите правую ногу вверх и нанесите удар мае гери. Опустите правую ногу на землю, делая шаг назад и принимая левостороннюю стойку дзенкуцу дачи. Правой рукой нанесите прямой удар чудан сэйкен цуки, при этом левую руку расположите перед грудью открытой ладонью вниз так, чтобы она упиралась в правое плечо. Центр тяжести сместите на правую ногу, а левую - подтяните к правой, принимая стойку нэко аши дачи. Выполните блок маваси укэ, а затем нанесите удар моротэ тэйсо цуки. Соедините руки между собой так, чтобы левая ладонь упиралась во внешнюю сторону правой кисти. Подтяните левую ногу к правой, опуская руки вниз. Опустите руки вдоль туловища и выполните поклон, завершая исполнение ката.

 

Ключевые слова: ката каратэ годзю-рю, ката, ката каратэ
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ годзю-рю - Супаринпэй
  • Ката каратэ годзю-рю - Сансэйрю
  • Ката каратэ годзю-рю - Сисотин
  • Ката каратэ годзю-рю - Гекисай дай ни
  • Ката каратэ годзю-рю - Гекисай дай ичи
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by