Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, бассай-сё, биография Фунакоси, Гексай дай, годзюсихо-дай, Доги, дыхание, история каратэ, история сетокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, проведение занятий, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, стойки, Сэйенчин, Теншо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, Тинден, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура таикьоку соно сан, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, Янцу

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сэйпай

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг левой ногой назад, принимая стойку шико дачи. Обе руки поднимите вверх, разжимая кулаки, при этом правую руку вытяните пальцами вперёд, а левую - согните в локте, располагая кисть возле груди в защитной позиции. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите стойку санчин дачи. Одновременно соедините обе руки так, чтобы правая кисть оказалась над левой. Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку санчин дачи. Потяните правую руку на себя, вращая её вдоль продольной оси наружу так, чтобы в конечном положении правая кисть оказалась расположенной над левой.

Сделайте шаг правой ногой вперёд - вправо, поворачиваясь на 45° влево и принимая стойку шико дачи. Одновременно правым локтём нанесите удар маваси эмпи учи. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд, принимая стойку кокуцу дачи. Левой рукой выполните блок осаэ укэ, а правую - расположите возле гриди, ладонью вниз. Не меняя стойку, левой рукой выполните блок учи укэ. Поверните корпус налево и примите стойку дзенкуцу дачи, смещая центр тяжести на левую ногу. Правой рукой нанесите удар шуто учи, а левую - оттяните назад к туловищу, располагая кисть возле груди.

Вес тела полностью сместите на левую ногу, при этом правой ногой нанесите прямой удар стопой мае гери. Опустите правую ногу на землю, делая шаг назад и принимая стойку шико дачи. Левым локтём нанесите удар маваси эмпи учи. Затем моментально левой рукой нанесите удар уракен учи. Повернитесь направо на 180° и примите стойку нэко аши дачи. Одновременно правой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Затем правой рукой выполните блок учи укэ, после чего какэ укэ.

Теперь повернитесь направо на 135° и примите стойку сантин дачи. Правую кисть сожмите в кулак, располагая руку перед собой на уровне солнечного сплетения. После этого повернитесь налево на 180°, принимая стойку сантин дачи, при этом правой рукой нанесите удар основанием ладони гедан тэйсо цуки. Сделайте шаг левой ногой влево — вперёд и примите стойку тайдзи дачи. Одновременно правую руку поднимите вверх, нанося удар тэйсо цуки, а левой — выполните блок осаэ укэ.

Правой ногой сделайте шаг вперёд и, поворачиваясь налево, примите стойку шико дачи. Обе руки согните в локтевых суставах и расположите перед грудью, при этом правая ладонь должна быть направлена вниз, а левая - вверх. Вес тела полностью перенесите на левую ногу, а правую — поднимите вверх, согнув в колене. Одновременно сожмите обе кисти в кулаки, отводя руки назад по бокам. Опустите правую ногу на землю, принимая низкую стойку шико дачи. При этом обоими кулаками нанесите удар вниз, делая выдох с криком «киай».

Теперь сделайте шаг правой ногой назад, поворачиваясь направо и принимая вновь стойку шико дачи, но более высокую. Левой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Примите стойку тайдзи дачи, одновременно левую руку поднимите вверх, нанося удар тэйсо цуки, а правой - выполните блок осаэ укэ. Левой ногой сделайте шаг вперёд и, поворачиваясь направо, примите стойку шико дачи. Обе руки согните в локтевых суставах и расположите перед грудью, при этом левая ладонь должна быть направлена вниз, а правая - вверх. Вес тела полностью перенесите на правую ногу, а левую - поднимите вверх, согнув в колене. Одновременно сожмите обе кисти в кулаки, отводя руки назад по бокам. Опустите левую ногу на землю, принимая низкую стойку шико дачи. При этом обоими кулаками нанесите удар вниз, делая выдох с криком «киай». Теперь сделайте шаг левой ногой назад, поворачиваясь налево и принимая вновь стойку шико дачи, но более высокую. Правой рукой выполните блок хараи отоши укэ.

Повернитесь налево, перемещая вес тела па правую ногу, а затем подтяните левую ногу к правой и примите стойку нэко аши дачи. Правой рукой выполните блок агэ укэ, а левой - учи укэ. Теперь сделайте шаг правой ногой влево — вперёд, принимая стойку коса дачи. Правой рукой выполните блок сото укэ, а левой - агэ укэ. Повернитесь налево на 180°, принимая левостороннюю стойку сантин дачи, и выполните левой рукой блок какэ укэ. Поверните бедра немного направо, выполняя левой рукой блок хараи отоши укэ. Не меняя стойку, нанесите левой рукой удар уракен учи. Повернитесь немного налево, выполняя правой рукой блок учи укэ, при этом левую руку оттяните назад к туловищу, располагая кулак возле груди. Моментально правой ногой нанесите удар мае гери. Опустите правую ногу на землю, делая шаг назад, и поворачиваясь направо, примите стойку шико дачи. Одновременно левой рукой нанесите удар шита цуки.

Повернитесь направо, делая левой ногой шаг влево и принимая стойку сантин дачи. Правой рукой выполните блок какэ укэ. Поверните бедра немного налево, выполняя правой рукой блок хараи отоши укэ. Не меняя стойку, нанесите правой рукой удар уракен учи. Повернитесь немного направо, выполняя левой рукой блок учи укэ, при этом правую руку оттяните назад к туловищу, располагая кулак возле груди. Моментально левой ногой наносите удар мае гери. Опустите левую ногу на землю, делая шаг назад, и, поворачиваясь налево, примите стойку шико дачи. Одновременно правой рукой нанесите удар шита цуки.
Сделайте шаг левой ногой вперёд - вправо и повернитесь направо на 180°. Правую ногу подтяните к левой, принимая стойку нэко аши дачи, при этом обе руки расположите перед грудыо так, чтобы ладони были обращены друг к другу. Теперь сделайте шаг правой ногой назад и, подтягивая левую ногу к правой, примите левостороннюю стойку нэко аши дачи. Сожмите кисти в кулаки, опуская правую и поднимая левую руку, а затем оттяните их назад к туловищу. Не меняя стойку, нанесите правой рукой удар тэцуи учи по открытой левой ладони. Поднимите обе руки вверх, а затем подтяните левую ногу к правой и опустите руки вниз. Опустите руки вдоль туловища и выполните поклон, завершая исполнение ката.

 

 

Ключевые слова: ката каратэ годзю-рю, ката, ката каратэ
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ годзю-рю - Гекисай дай ни
  • Ката каратэ годзю-рю - Гекисай дай ичи
  • Ката каратэ годзю-рю - Курурунфа
  • Ката каратэ годзю-рю - Супаринпэй
  • Ката каратэ годзю-рю - Сансэйрю
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by