Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, бассай-сё, биография Фунакоси, Гексай дай, годзюсихо-дай, Доги, дыхание, история каратэ, история сетокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, проведение занятий, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, стойки, Сэйенчин, Теншо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, Тинден, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура таикьоку соно сан, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, Янцу

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сэйинтин

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вперёд - вправо, поворачивая корпус немного налево, и примите стойку шико дачи. Обе руки поднимите вверх, а затем опустите вниз перед собой, выполняя блок отоси укэ. Не меняя стойку, согните руки в локтях и поднимите их вверх, соединяя между собой на уровне подбородка внешними частями кистей. Сожмите кисти в кулаки и, распрямляя руки, опустите их вниз, разводя в стороны. Продолжая оставаться в стойке шико дачи, разожмите кулаки, и правой рукой выполните блок учи укэ. Одновременно левую руку отведите назад к туловищу, располагая кисть возле поясницы. Теперь опустите правую руку вниз, а левой - нанесите удар пальцами нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения.

Центр тяжести сместите на правую ногу, а левой - сделайте шаг вперёд - влево. Примите стойку шико дачи и выполните обеими руками блок отоси укэ. Не меняя стойку, согните руки в локтях и поднимите их вверх, соединяя между собой на уровне подбородка внешними частями кистей. Сожмите кисти в кулаки и, распрямляя руки, опустите их вниз, разводя в стороны.

Продолжая оставаться в стойке шико дачи, разожмите кулаки, и левой рукой выполните блок учи укэ. Одновременно правую руку отведите назад к туловищу, располагая кисть возле поясницы. Теперь опустите левую руку вниз, а правой - нанесите удар пальцами нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения. Сделайте шаг правой ногой вперёд - вправо, поворачивая корпус налево, и примите стойку шико дачи. Обе руки поднимите вверх, а затем опустите вниз перед собой, выполняя блок отоси укэ. Не меняя стойку, согните руки в локтях и поднимите их вверх, соединяя между собой на уровне подбородка внешними частями кистей.

Сожмите кисти в кулаки и, распрямляя руки, опустите их вниз, разводя в стороны. Продолжая оставаться в стойке шико дачи, разожмите кулаки, и правой рукой выполните блок учи укэ. Одновременно левую руку отведите назад к туловищу, располагая кисть возле поясницы. Теперь опустите правую руку вниз, а левой - нанесите удар пальцами нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения. Центр тяжести сместите на левую ногу, а правую - подтяните к левой. Затем быстро нанесите правой ногой удар какато гери, при этом обе руки поднимите вверх, выполняя блок сукуи укэ. Опустите правую ногу на землю, делая шаг вперёд. Левую ногу подтяните к правой и одновременно правой рукой нанесите прямой удар сэйкен цуки. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и выполните левой рукой блок осае укэ. Примите стойку дзенкуцу дачи, поворачиваясь корпусом налево. Одновременно правым локтём нанесите удар агэ эмпи учи. Правой ногой сделайте шаг вперёд - вправо. Повернитесь направо на 45° и выполните обеими руками блок моротэ учи укэ.

Сделайте шаг левой ногой вперёд, поворачиваясь направо и принимая стойку шико дачи. Левой рукой нанесите удар тэцуи учи. Теперь сделайте шаг левой ногой назад, принимая стойку шико дачи. Одновременно правой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Вес тела сместите на правую ногу, а левой - сделайте дугообразный шаг влево - вперёд.

Одновременно обеими руками выполните блок моротэ учи укэ. Повернитесь налево, делая шаг левой ногой вперёд и принимая стойку шико дачи. Правой рукой нанесите удар тэцуи учи. Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой - сделайте шаг назад, принимая стойку шико дачи. Левой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Теперь сделайте шаг левой ногой назад - влево и примите стойку шико дачи, при этом выполните обеими руками двойной блок хари укэ.

Сделайте шаг правой ногой назад, поворачиваясь направо на 180° и принимая стойку шико дачи. Одновременно выполните двойной блок хари укэ. Правой ногой сделайте шаг вперёд, поворачиваясь налево на 90°, а затем быстро подведите левую ногу к правой. Одновременно правой рукой выполните блок сото укэ. Давее сделайте шаг право ногой вперёд, после чего моментально подшагните левой ногой к правой и нанесите правой рукой удар уракен цуки.

Сделайте правой ногой шаг влево и выполните двойной блок дзёдзе укэ. Повернитесь налево, принимая стойку сантин дачи. Одновременно выполните двойной блок дзёдзе укэ, поменяв руки местами. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд, принимая стойку коса дачи. А затем быстро сделайте шаг правой ногой вперёд и, приняв стойку шико дачи, нанесите правой рукой удар aгe цуки. Одновременно сделайте выдох с криком «киай».

Не меняя стойку, согните правую руку в локте, подводя кулак к плечу, и моментально нанесите правой рукой удар уракен цуки. Продолжая оставаться в стойке шико дачи, опустите правую руку вниз и нанесите удар тэцуи учи. Сделайте правой ногой шаг назад, поворачиваясь направо на 180° и принимая стойку шичо дачи. Левой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Центр тяжести сместите на левую ногу, поворачиваясь направо, и примите стойку нэко аши дачи, подтягивая правую ногу к левой. Не меняя стойку, нанесите правым локтем удар мае эмпи учи.

Сделайте шаг правой ногой назад и примите левостороннюю стойку нэка аши дачи. Одновременно левым локтем нанесите удар мае эмпи учи. Повернитесь направо, выполняя двойной блок дзёдзе укэ.

Теперь сделайте шаг левой ногой влево - вперёд, поворачиваясь направо и принимая стойку шико дачи. Левой рукой нанесите удар aгe цуки, при этом сделайте выдох с криком «киай». Не меняя стойку, согните левую руку в локте, подводя кулак к плечу, и моментально нанесите этой рукой удар уракен цуки. Продолжая оставаться в стойке шико дачи, опустите левую руку вниз и нанесите удар тэцуи учи. Сделайте левой ногой шаг назад, поворачиваясь налево на 180° и принимая стойку шико дачи. Правой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Центр тяжести сместите на правую ногу, поворачиваясь налево, и примите стойку нэко аши дачи, подтягивая левую ногу к правой. Не меняя стойку, нанесите левым локтём удар мае эмпи учи.

Сделайте шаг правой ногой назад и примите правостороннюю стойку нэко аши дачи. Одновременно правым локтём нанесите удар мае эмпи учи. Правой ногой сделайте шаг вперёд, а затем подтяните левую ногу к правой. Правой рукой нанесите удар уракен цуки. Теперь правой ногой сделайте шаг назад и, приняв левостороннюю стойку нэко аши дачи, поднимите обе руки вверх, после чего выполните нисходящий блок яма укэ. Левую ногу подтяните к правой. Руки согните в локтевых суставах, отводя их назад к туловищу, при этом разожмите кулаки, соединяя кисти между собой на уровне груди. Затем опустите руки вниз, располагая левую над правой. Опустите руки вдоль туловища и выполните поклон, завершая исполнение ката.

 

Ключевые слова: ката каратэ годзю-рю, ката, ката каратэ
Другие статьи по теме:
  • Ката каратэ годзю-рю - Гекисай дай ичи
  • Ката каратэ годзю-рю - Гекисай дай ни
  • Ката каратэ годзю-рю - Супаринпэй
  • Ката каратэ годзю-рю - Сансэйрю
  • Ката каратэ годзю-рю - Сайфа
  • Напечатать

    Портал о каратэ - www.karate.by