Канку дай.

Канку означает «смотреть в небо», «размышлять о небе, Вселенной». Первичное название было «кушанку», происходит от имени китайского наместника на Окинаве, который правил в 1756 г. и был великим мастером боевых искусств. Впоследствии название «кушанку» изменил Гичин. Фунакоши. В 1922 г. в Японии Фунакоши на первом показательном выступлении продемонстрировал именно канку.

Первое движение рук описывает треугольник над головой, через который мы смотрим на небо, солнце, созерцаем Вселенную. Этот символ положен в основу эмблемы Киокушинкая.

1-3. Принять мусуби дачи, закрыть глаза (мокусо), левую ладонь положить на правую. Открыть глаза. Отдалив пятки друг от друга, скрестить руки перед челюстью (ладонями к ушам) и сделать глубокий вдох. Отдалив носки друг от друга, принять стойку фудо дачи с ибуки.

4. Образовать треугольник, приблизив пальцы друг к другу.

5, 6. Медленно поднимая, руки вверх, образовать головой знак канку, посмотреть через треугольник. Короткая пауза.

7. Руки медленно опустить.

8. Правой рукой быстро выполнить хизо шуто учи по ладони левой руки.

9, 10. Быстро повернуться влево на 90°, принять хидари кокуцу дачи и выполнить блок шуто маваши уке.

11, 12. Левую ногу отвести чуть вправо, повернуться на 180° на левой ноге, принять миги кокуцу дачи и выполнить миги шуто маваши уке.

13-15. Повернув правую ступню на 90° влево, принять стойку хидари санчин дачи по центральной оси и выполнить хидари учи уке и миги сейкен ;чудан гяку цуки.

16-18. Стой же позиции выполнить правый чудан учи уке и левый чудан ои цуки.

19. Левую ногу выдвинуть вперед по центральной оси, принять левую кокуцу дачи и выполнить шуто маваши уке.

20. Правую ногу выдвинуть вперед по центральной оси, принять правую кокуцу дачи и выполнить миги шуто маваши уке.

21. Левую ногу выдвинуть вперед по центральной оси, принять левую кокуцу дачи и выполнить миги шуто маваши уке.

22, 23. С той же позиции выполнить шуто гедан уке, выдвигая правую ногу вперед, принять стойку зенкуцу дачи и выполнить чудан йохон тате нуките.

24, 25. Повернуться на правой ноге на 180° против часовой стрелки, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить миги шуто йоко ганмен учи, защищая левой ладонью глаза.

26-28. Выполнить миги чудан мае гери. Выдвинув ногу вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить чудан гяку цуки и чудан ои цуки.

29, 30. Отвести правую ногу назад, повернуться на 180° по часовой стрелке, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить хидари шуто йоко ганмен учи, защищая левой ладонью глаза.

31-33. Выполнить пункты 26-28 симметричным образом.

34. Медленно приблизив левую ногу к правой, принять стойку мусуби дачи, правый кулак ребром положить на левый.

35. Выполнить миги чудан мае гери.

36, 37. Отвести правую ногу назад и принять стойку цру аши дачи, с этой позиции выполнить миги джодан йоко гери и уракен учи.

38, 39. Выдвинув правую ногу вперед (перпендикулярно центральной оси), принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить миги джодан хиджи ате по левой ладони.

40. Медленно приблизить левую ногу к правой, принять стойку мусуби дачи по центральной оси, левый кулак положить ребром на правый.

41-45. Выполнить пункты 35-50 симметричным образом.

46, 47. Правую ногу, приблизив к левой, выдвинуть вперед (отклонившись на 45° влево от центральной оси), принять стойку миги санчин дачи и выполнить миги джодан уке.

48-52. С той же позиции выполнить уракен шомен ганмен учи, миги джодан хиджи ате и миги ороши хиджи ате с киаи.

53-59. Правую ногу повернуть, левую, приближая к правой, выдвинуть вперед (отклонившись на 45° вправо от центральной оси), принять стойку хидари санчин дачи и выполнить пункты 48-52 симметричным образом с киаи.

60. Выполнить уширо aгe какато гери.

61. Принять стойку моро аши дачи и выполнить ведан шуто мороте уке.

63. Повторить пункты 60, 61.

64. Выполнить левый aгe какато гери, положив левую ладонь на правый кулак.

65. Выдвинуть правую ногу вперед, приблизив к ней левую, принять стойку моро аши дачи и выполнить сейкен чудан ои цуки (левая ладонь на правои предплечье).

66-71. Повернуться на правой ноге на 180° против часовой стрелки и выполнить пункты 60-65 симметричным образом.

72, 73. Выдвинуть правую ногу вперед, принять стойку киба дачи и нанести удар джун цуки.

74. Правую ногу быстро отвести назад, принять стойку мусуби дачи, правый кулак положить ребром на левый.

75-77. Повторить пункты 35-37.

78. Приблизив левую ногу к правой, принять стойку мусуби дачи и выполнить пункт 74 симметричным образом.

79-81. Повторить пункты 35-40. 82. Придвинуть правую ногу к левой, руки держать в хиките.

83. Левую ногу отвести назад, принять стойку каке дачи и выполнить мороте сейкен цуки.

84, 85. Выдвинув левую ногу вперед по центральной оси, принять стойку киба дачи и медленно выполнить джодан хаишу уке.

86. Выполнить тейсоку маваши сото кеаге по левой ладони.

87. Принять стойку каке дачи и выполнить сейкен мороте цуки.

88. Прыгнуть назад, держа руки вытянутыми.

89. Руки положить на пол, смотреть прямо вперед.

90. Принять стойку зенкуцу дачи и выполнить шуто мороте гедан барай.

91. Правую ногу отвести назад, принять стойку кокуцу дачи и выполнить шуто маваши уке.

92. Поворачивая правую ногу на 90°, принять стойку хидари санчин дачи и выполнить учи уке и гедан барай.

93. С той же позиции противоположным образом выполнить учи уке и гедан барай.

94-97. Медленно повторить пункты 4-8.

98, 99. Отвести правую ногу назад и в сторону, повернуться на 180°, принять стойку киба дачи и выполнить йохон нуките.

100, 101. Выполнить левый йохон нуките.

102. Выполнить чудан каке уке.

103. Выполнить левый йохон нуките.

104. Выполнить правый йохон нуките.

105-111. Отвести левую ногу назад по центральной оси, повернуться на 180° и выполнить пункты 98-104 симметричным образом.

112-119. Повернуться на 90° вправо, принять стойку киба дачи и повторить пункты 98-104.

120-127. Отвести правую ногу в сторону, повернуться на 90° влево, затем выдвинуть левую ногу вперед, принять стойку киба дачи и повторить пункты 105-111.

128, 129. Схватив обеими руками мнимого противника за воротник, бросить его наземь.

130-132. Выполнить левый гедан барай и правый гедан гяку цуки.

133-137. Зеркально-симметричным образом выполнить пункты 128-137.

138, 139. Придвинув левую ногу к правой, вернуться в исходную позицию.