1.3.13. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Удар локтем вниз

УДАР ЛОКТЕМ ВНИЗ

Нанесите резкий удар локтем по кратчайшей траектории к цели со стороны стоящей впереди ноги (не показано) или со стороны стоящей сзади ноги из передней полуразвернуiой стойки (корпус вполоборота). Исходное положение: поднимите локоть как можно выше, но так, чтобы это не нарушило вашей устойчивости. Сожмите кисть ударяющей руки в крепкий кулак. Бросьте локоть вниз, поворачивая руку внутрь таким образом, чтобы в момент удара по цели ладонь была обращена к вам. Траектория удара должна проходить близко к туловищу. Одновременно отведите другую руку к противоположному бедру, поворачивая ее так, чтобы она сжалась в крепкий кулак ладонью вверх.

Обратите внимание на то, чтобы во время удара бедра слегка опустились вниз и развернулись во фронтальное положение.

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ ЦЕЛИ ДЛЯ УДАРА ЛОКТЕМ

Распечатать