1.3.4. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Тыльная сторона и основание кулака

ТЫЛЬНАЯ СТОРОНА И ОСНОВАНИЕ КУЛАКА

Нанесите резкий удар кулаком со стороны впереди стоящей ноги из передней стойки. Бейте вперед или в сторону. Начните движение из такого положения, когда ваш правый кулак находится около центра туловища в любой точке между грудью и поясом. Тыльная сторона кулака обращена вверх, верхняя часть руки более или менее параллельна полу. Используя локоть как точку поворота, сделайте маховое движение кулаком по цели — по вертикальной дуге или параллельно полу, разворачивая ее таким образом, чтобы по цели ударили костяшки указательного и среднего пальцев с тыльной стороны кулака. Можно вести кулак по дуге, не разворачивая руку, тогда удар по цели наносится основанием кулака. В обоих случаях другая рука должна находиться сбоку туловища (кисть сжата в плотный кулак ладонью вверх у бедра). Обратите внимание на то, чтобы во время удара кулаком по цели тыльная сторона кисти и предплечье находились в одной плоскости, а удар наносился тыльной стороной (как показано на рисунках) или основанием кулака (не показано), при этом бедра поворачиваются в направлении удара.

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ ЦЕЛИ ДЛЯ УДАРА ТЫЛЬНОЙ СТОРОНОЙ КУЛАКА И ОСНОВАНИЕМ КУЛАКА

Распечатать