Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника

Сделать стартовой

Добавить в избранное





	Расширенный поиск по сайту





	О каратэ
	История каратэ
	Школы и стили каратэ
	- Годзю-рю
	- Кекусинкай
	- Сито-рю
	- Шотокан
	Техника каратэ
	Философия каратэ
	Каратэ и юмор
	Клубы и секции
	Каратэ и медицина
	Каратэ и самооборона
	Словарь терминов каратэ





	» Что такое каратэ » История каратэ » Стили каратэ » Заветы Фунакоси » Места проведения занятий » Экзаменационные требования » Принципы Фунакоси » Символика Кекусинкай карате » Клятва Кёкусинкай - Додзё Кун » Последовательность поясов и их значение » Биография Фунакоси » Этикет Додзё » Анекдоты. Часть 1. » Дух — «Осу»





	анекдоты, Бассай дай, ванкан, Гарю, дзион, дзэн, значение поясов, история каратэ, Канку дай, канку-сё, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, клятва кёкусинкай, кумитэ, ниндзюсихо, ос, поединок, принципы Фунакоси, Санчин, Сейпай, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно сан, стили каратэ, тайкёку сёдан, техника годзю-рю, техника каппо, техника каратэ, техника реанимации, удары рукой, Ура пинан соно сан, Ура таикьоку соно ни, хэйан сёдан, хэйан сандан, эмблема сито-рю, этикет додзё Показать все теги


	1.3.19. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Передний удар коленом
	ПЕРЕДНИЙ УДАР КОЛЕНОМ Нанесите резкий удар коленом по кратчайшей траектории к цели, используя для этого стоящую сзади ногу, если вы находитесь в передней стойке. В отдельных случаях возможен удар передней ногой. Начните удар маховым движением колена вперед. Опорная нога должна оставаться слегка согнутой в колене, голеностопный и коленный суставы жестко зафиксированы. Нанесите сокрушающий удар по прямой траектории к цели выступающей частью колена. Сразу же отдерните ногу назад и верните ее в первоначальное положение на полу. Если у вас нет хорошей растяжки, применение колена для кругового удара не рекомендуется. Обратите внимание на то, чтобы во время удара коленом сохранялось равновесие на опорной ноге, а бедра оставались неподвижными, обеспечивая устойчивость. Во время удара голень опорной ноги должна оставаться неподвижной, а спина - более или менее прямой. ПРЕДПОЛАГАЕМАЯ ЦЕЛЬ ДЛЯ УДАРА КОЛЕНОМ

	Распечатать