Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Фунакоси, ванкан, годзюсихо-дай, девизы Масутацу Оямы, дыхание, значение поясов, история каратэ, история сетокан, история шотокан, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ни, кумитэ, мэйкё, ниндзюсихо, ос, Пинан соно ни, разминка, Санчин, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ичи, Сэйенчин, Таикьоку соно ни, техника блоков, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сандан, ударные части тела, Ура пинан соно йон, хангэцу, хэйан ёндан, хэйан сёдан, шпагат

Показать все теги

1.3.19. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Передний удар коленом

ПЕРЕДНИЙ УДАР КОЛЕНОМ

Портал о каратэ - www.karate.by

 

Нанесите резкий удар коленом по кратчайшей траектории к цели, используя для этого стоящую сзади ногу, если вы находитесь в передней стойке. В отдельных случаях возможен удар передней ногой.

Начните удар маховым движением колена вперед. Опорная нога должна оставаться слегка согнутой в колене, голеностопный и коленный суставы жестко зафиксированы.

Нанесите сокрушающий удар по прямой траектории к цели выступающей частью колена. Сразу же отдерните ногу назад и верните ее в первоначальное положение на полу. Если у вас нет хорошей растяжки, применение колена для кругового удара не рекомендуется.

Обратите внимание на то, чтобы во время удара коленом сохранялось равновесие на опорной ноге, а бедра оставались неподвижными, обеспечивая устойчивость. Во время удара голень опорной ноги должна оставаться неподвижной, а спина - более или менее прямой.

Портал о каратэ - www.karate.by

ПРЕДПОЛАГАЕМАЯ ЦЕЛЬ ДЛЯ УДАРА КОЛЕНОМ

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by