Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Фунакоси, ванкан, годзюсихо-дай, девизы Масутацу Оямы, дыхание, значение поясов, история каратэ, история сетокан, история шотокан, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ни, кумитэ, мэйкё, ниндзюсихо, ос, Пинан соно ни, разминка, Санчин, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ичи, Сэйенчин, Таикьоку соно ни, техника блоков, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сандан, ударные части тела, Ура пинан соно йон, хангэцу, хэйан ёндан, хэйан сёдан, шпагат

Показать все теги

Klauke каталог

Каталог товаров. Каталог произведений искусства с указанием цен

electronova.ru


1.3.17. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Ребро стопы

РЕБРО СТОПЫ

Портал о каратэ - www.karate.by

Нанесите резкий удар ребром стопы по кратчайшей траектории к цели, используя для этого сзади стоящую ногу, если вы стоите в передней стойке.

Исходное положение: согнутая в колене нога поднята вверх, бедро параллельно полу, ребро стопы обращено к цели. Опорная нога должна быть слегка согнута в колене, голеностопный и коленный суставы жестко зафиксированы. Нанесите удар ребром стопы по прямой траектории к цели в бок. Сразу же отдерните ударяющую ногу в положение, при котором нога согнута в колене перед туловищем, и затем вернитесь в переднюю стойку. Во время этого удара руки помогают сохранять равновесие. Обратите внимание на то, чтобы во время удара ребром стопы бедра слегка подавались по направлению удара. Во время удара слегка наклоните верхнюю часть туловища в сторону. Для того чтобы удар был мощным и для сохранения равновесия, голеностопный и коленный суставы опорной ноги должны оставаться неподвижными.

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by