Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Фунакоси, ванкан, годзюсихо-дай, девизы Масутацу Оямы, дыхание, значение поясов, история каратэ, история сетокан, история шотокан, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ни, кумитэ, мэйкё, ниндзюсихо, ос, Пинан соно ни, разминка, Санчин, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ичи, Сэйенчин, Таикьоку соно ни, техника блоков, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сандан, ударные части тела, Ура пинан соно йон, хангэцу, хэйан ёндан, хэйан сёдан, шпагат

Показать все теги

1.3.16. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Пятка

ПЯТКА

Портал о каратэ - www.karate.by

Нанесите резкий удар пяткой по кратчайшей траектории к цели, используя для этого стоящую сзади ногу, если вы находитесь в передней стойке. Исходное положение: нога согнута в колене, бедро параллельно полу, носок оттянут к голени. Опорная нога должна быть слегка согнутой в колене, голеностопный и коленный суставы должны быть прочно зафиксированы. Ударьте ногой по прямой вниз таким образом, чтобы по цели ударила острая (в ботинке) часть пятки. Сразу же отдерните ударяющую ногу в положение, при котором нога согнута в колене, и затем поставьте ее на пол, вернувшись в переднюю стойку. Если у вас нет хорошей растяжки, применение пятки для удара, параллельного полу, не рекомендуется. Обратите внимание на то, чтобы во время удара пяткой сохранялось равновесие за счет опорной ноги и неподвижных бедер, что обеспечивает необходимую для удара устойчивость.

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by