Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, Анза, гангаку, Гексай дай, дзиин, дзиттэ, инструктор, история каратэ, история каратэ годзю-рю, канку, канку-дай, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, классификация точек и каналов, концентрация внимания, кумитэ, оружие, ос, Осу, последовательность поясов, Сейдза, сетокан, смешное видео каратэ, сотин, Таикьоку соно сан, тамэшивари, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, удары ногой, уке-ваза, Ура таикьоку соно ичи, хэйан нидан, хэйан сёдан, эмпи

Показать все теги

1.3.15. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Подушечка стопы (или носок ботинка)

ПОДУШЕЧКА СТОПЫ (ИЛИ НОСОК БОТИНКА)

Портал о каратэ - www.karate.by

Нанесите резкий удар нижней частью носка по кратчайшей траектории к цели, непосредственно перед собой, используя для этого стоящую сзади ногу, если вы находитесь в передней стойке. Исходное положение: согните ногу в колене и поднимите колено так, чтобы бедро было параллельно полу, а пальцы ног были обращены к цели. Опорная нога должна быть слегка согнута, пятка на полу. Сделайте маховое движение ногой вперед за счет разгибания ноги в коленном суставе таким образом, чтобы по цели ударила нижняя часть носка. Сразу после удара нога должна вернуться в положение, когда бедро параллельно полу, а затем возвратиться в исходную стойку. Во время удара руки произвольно помогают телу сохранять равновесие. Если вы не имеете хорошей растяжки, то лучше наносить удар на уровне паха или ниже.

Портал о каратэ - www.karate.by

Портал о каратэ - www.karate.by

Обратите внимание на то, чтобы во время удара по цели основанием пальцев бедра совершали небольшое движение вперед, а верхняя часть туловиша слегка подавалась назад. Для сохранения равновесия и для того, чтобы удар был мощным, голеностопный и коленный суставы опорной ноги должны сохранять неподвижность.

Портал о каратэ - www.karate.by

 

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ ЦЕЛИ ДЛЯ УДАРОВ ПОДУШЕЧКОЙ СТОПЫ ИЛИ НОСКОМ БОТИНКА

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by