Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника

Сделать стартовой

Добавить в избранное





	Расширенный поиск по сайту





	О каратэ
	История каратэ
	Школы и стили каратэ
	- Годзю-рю
	- Кекусинкай
	- Сито-рю
	- Шотокан
	Техника каратэ
	Философия каратэ
	Каратэ и юмор
	Клубы и секции
	Каратэ и медицина
	Каратэ и самооборона
	Словарь терминов каратэ





	» Что такое каратэ » История каратэ » Стили каратэ » Заветы Фунакоси » Места проведения занятий » Экзаменационные требования » Принципы Фунакоси » Символика Кекусинкай карате » Клятва Кёкусинкай - Додзё Кун » Последовательность поясов и их значение » Биография Фунакоси » Этикет Додзё » Анекдоты. Часть 1. » Дух — «Осу»





	анекдоты, Бассай дай, ванкан, Гарю, дзион, дзэн, значение поясов, история каратэ, Канку дай, канку-сё, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, клятва кёкусинкай, кумитэ, ниндзюсихо, ос, поединок, принципы Фунакоси, Санчин, Сейпай, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно сан, стили каратэ, тайкёку сёдан, техника годзю-рю, техника каппо, техника каратэ, техника реанимации, удары рукой, Ура пинан соно сан, Ура таикьоку соно ни, хэйан сёдан, хэйан сандан, эмблема сито-рю, этикет додзё Показать все теги


	1.3.14. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Применение стопы
	ПРИМЕНЕНИЕ СТОПЫ Правильным образом нанесенный удар ногой в каратэ - более мощный, чем любой другой. В большинстве случаев ударной частью будет подушечка пальцев. (Для самозащиты рекомендуется, если позволяет обувь, бить непосредственно носком.) Вы должны тщательно отрабатывать удары ногами для того, чтобы они были эффективны как при нападениях спереди, так и при нападениях сзади. Неправильный удар ногой может создать для вас проблемы Потеря равновесия, захват противником вашей бьющей ноги и другие опасные ошибки могут привести к серьезным последствиям. Если вы не обладаете хорошей растяжкой и не имеете атлетического телосложения, лучше ограничить удары ногами уровнем паха и ниже. СТОПА ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ТРЕМЯ СЛЕДУЮЩИМИ СПОСОБАМИ: 1. Поднимите пальцы ног (находящиеся в обуви) как можно выше. Согните ногу в колене и поднимите ее вверх, приготовившись нанести передний удар ногой, используя для этого подушечки пальцев. 2. Согните ногу в колене и поднимите ее вверх, приготовившись нанести удар ногой вперед или назад, используй для этого пятку. 3. Согните ногу в колене и поднимите ее в сторону, приготовившись нанести удар в сторону, используя в качестве ударной поверхности ближайшую к пятке часть внешнего края стопы.

	Распечатать