Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, Анза, гангаку, Гексай дай, дзиин, дзиттэ, инструктор, история каратэ, история каратэ годзю-рю, канку, канку-дай, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, классификация точек и каналов, концентрация внимания, кумитэ, оружие, ос, Осу, последовательность поясов, Сейдза, сетокан, смешное видео каратэ, сотин, Таикьоку соно сан, тамэшивари, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, удары ногой, уке-ваза, Ура таикьоку соно ичи, хэйан нидан, хэйан сёдан, эмпи

Показать все теги

Севастополь натяжной потолок

Предложения по Аренде квартир в Севастополе. Карта Севастополя

АФИНАПОТОЛОК.РФ

Заказать портрет маслом на холсте в спб

холсты на подрамнике все размеры заказывайте и покупайте сейчас

portretista.ru


1.3.13. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Удар локтем вниз

УДАР ЛОКТЕМ ВНИЗ

Нанесите резкий удар локтем по кратчайшей траектории к цели со стороны стоящей впереди ноги (не показано) или со стороны стоящей сзади ноги из передней полуразвернуiой стойки (корпус вполоборота). Исходное положение: поднимите локоть как можно выше, но так, чтобы это не нарушило вашей устойчивости. Сожмите кисть ударяющей руки в крепкий кулак. Бросьте локоть вниз, поворачивая руку внутрь таким образом, чтобы в момент удара по цели ладонь была обращена к вам. Траектория удара должна проходить близко к туловищу. Одновременно отведите другую руку к противоположному бедру, поворачивая ее так, чтобы она сжалась в крепкий кулак ладонью вверх.

Обратите внимание на то, чтобы во время удара бедра слегка опустились вниз и развернулись во фронтальное положение.

Портал о каратэ - www.karate.by

 

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ ЦЕЛИ ДЛЯ УДАРА ЛОКТЕМ

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by