Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Фунакоси, ванкан, годзюсихо-дай, девизы Масутацу Оямы, дыхание, значение поясов, история каратэ, история сетокан, история шотокан, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ни, кумитэ, мэйкё, ниндзюсихо, ос, Пинан соно ни, разминка, Санчин, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ичи, Сэйенчин, Таикьоку соно ни, техника блоков, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сандан, ударные части тела, Ура пинан соно йон, хангэцу, хэйан ёндан, хэйан сёдан, шпагат

Показать все теги

Гастроскопия Балашиха цена

Отели все включено в Балашихе, бронирование онлайн! Oтзывы, фото и цены

bogolubov.center


1.3.13. Боевые средства и цель: анатомия вашего тела и тела противника - Удар локтем вниз

УДАР ЛОКТЕМ ВНИЗ

Нанесите резкий удар локтем по кратчайшей траектории к цели со стороны стоящей впереди ноги (не показано) или со стороны стоящей сзади ноги из передней полуразвернуiой стойки (корпус вполоборота). Исходное положение: поднимите локоть как можно выше, но так, чтобы это не нарушило вашей устойчивости. Сожмите кисть ударяющей руки в крепкий кулак. Бросьте локоть вниз, поворачивая руку внутрь таким образом, чтобы в момент удара по цели ладонь была обращена к вам. Траектория удара должна проходить близко к туловищу. Одновременно отведите другую руку к противоположному бедру, поворачивая ее так, чтобы она сжалась в крепкий кулак ладонью вверх.

Обратите внимание на то, чтобы во время удара бедра слегка опустились вниз и развернулись во фронтальное положение.

Портал о каратэ - www.karate.by

 

ПРЕДПОЛАГАЕМЫЕ ЦЕЛИ ДЛЯ УДАРА ЛОКТЕМ

Портал о каратэ - www.karate.by

Распечатать

Портал о каратэ - www.karate.by