1.2.7. Как избежать удара: блоки (Прижимающий блок)

ПРИЖИМАЮЩИЙ БЛОК

Это блок от удара в пах или в живот за счет удержания на месте ударяющей конечности противника с одновременным контрударом. Выполняется в передней фронтальной или полуразвернутой стойке любой рукой. Движение в основном направлено вниз и вперед по ударяющей руке противника. Прижимающий блок следует выполнять со стороны стоящей впереди ноги, несущей около 60% веса тела. Ступни напряжены, пятки стоят на полу. Рука согнута в локте чуть больше чем на 90°, ладонь плотно сжата в кулак. Рука с силой выводится вперед и немного вниз, воздействуя на ударяющую руку противника в любом месте от бицепса до запястья. Для контакта используйте внешнюю твердую поверхность запястья и предплечья. Одновременно с давлением отведите другую руку вдоль корпуса, поворачивая ее ладонью вверх, у бедра сожмите в плотный кулак для последующего контрудара. Движение можно усилить за счет поворота бедер. Во время выполнения блока напрягите грудные мышцы.

Распечатать