1.2.10. Как избежать удара: блоки (Нижний блок)

НИЖНИЙ БЛОК

Применяется от удара в пах или в живот, останавливает удар противника или изменяет его направление, создавая благоприятную возможность для контрудара. Выполняется из передней фронтальной или полуразвернутой стойки любой рукой с внешней или внутренней стороны по отношению к атакующей конечности противника.

Этот блок особенно эффективен от ударов ногами, хотя его применение этим не ограничивается.

Нижний блок выполняется со стороны стоящей впереди ноги, которая несет около 60% веса тела. Ступни напряжены, пятки стоят на полу. Блокирующая рука сгибается вдоль корпуса так, что кулак оказывается у противоположного уха (ладонью вверх). Другая рука, сжатая в крепкий кулак, удерживается перед корпусом. Резко опустите кулак блокирующей руки по диагонали вниз, разворачивая его тыльной стороной от себя.

Жестко встретьте удар в любой части ноги противника, например на внутренней стороне лодыжки или в области голени, используя в качестве ударной поверхности наружную часть предплечья около запястья. Одновременно другая рука отводится назад вдоль корпуса, разворачиваясь ладонью вверх, у бедра она сжимается в плотный кулак для последующего контрудара. Во время выполнения блока напрягайте грудные мышцы. Нижний блок с наружной стороны выполняется так же, как блок с внутренней стороны. Во время выполнения блока напрягайте грудные мышцы.

Распечатать