4.1. Самозащита от нескольких противников - Нападение на стоящего или идущего человека

СИТУАЦИЯ. Вас схватили сзади два противника, каждый одной рукой за руку, а другой рукой - за воротник. Они заставляют вас двигаться вперед (1).

Ответные действия. Не пытайтесь просто вырваться, лучше двигайтесь в задаваемом ими темпе. Выберите для первого удара любого противника (на рисунке показан правый) и сделайте шаг в ногу с ним. Во время шага вперед левой ногой перенесите на нее вес тела, поднимая согнутую в колене правую ногу так, чтобы правое бедро было параллельно полу. Сохраняя напряжение рук, чтобы помочь себе удержать равновесие, резко ударьте ребром правой стопы вправо-назад по колену противника (2). После этого удара противник отпустит захват. Сразу же сделайте шаг правой ногой назад-вправо, как показано на схеме. Одновременно поднимите теперь свободную правую руку к левому плечу (ладонь вниз) (3-4). С резким поворотом бедер вправо сильно ударьте правым локтем по ребрам или животу другого противника (5).

Важные моменты. Первый удар ногой должен быть нанесен по ближайшей к вам ноге противника. Чтобы легко это сделать, вы должны сделать шаг в ногу с ним. Вытягивание противника немного вперед на ударе ногой увеличит эффективность действия. Поворот вправо с разворотом бедер для бокового удара правым локтем будет более мощным, если вы слегка согнете ноги в коленях, понизив уровень бедер. Заметьте также, что после первого удара нога должна вернуться в положение параллельно полу перед шагом для разворота. Во время разворота резким круговым движением выдерните левую руку, прижимая ее к себе.

Предыдущая страница | Страница 4 из 15 | Следующая страница

Распечатать