2.1. Защита от одного невооруженного противника (для мужчин) - Нападение спереди

СИТУАЦИЯ. Противник схватил вас спереди правой рукой за левый рукав или запястье, пытаясь притянуть к себе. Ваше движение назад затруднено или невозможно (1-2).

Ответные действия. В момент захвата сделайте шаг левой ногой между ног противника, как показано на схеме. Используя захваченное запястье как центр вращения, резко поверните локоть к противнику (2-3). Продолжайте движение локтя вперед, добавляя силу корпуса за счет переноса веса тела (4). Локоть следует выдвинуть вперед быстрым резким движением, оставив запястье практически на месте или чуть подтянув его к себе (см. схему). В момент освобождения от захвата противника острие локтя поднято высоко вверх, а другая рука начинает сжиматься в кулак. Нанесите прямой удар в солнечное сплетение противника, резко выдвинув локоть вперед к цели. Для усиления удара перенесите вес тела вперед. Одновременно с ударом отведите другую руку к туловищу, сжав ее у бедра в крепкий кулак тыльной стороной вверх (5).

Важные моменты. Во время удара по цели слегка присядьте, понижая уровень бедер. Освобождение руки и удар должны быть согласованы во времени с перемещением веса тела, иначе ответные действия могут оказаться неэффективными. После удара сохраняйте бдительность, держа кулак наготове для парирования следующего удара противника или для нанесения еще одного удара.

Предыдущая страница | Страница 3 из 17 | Следующая страница

Распечатать