Ката каратэ кекусинкай - Ура пинан соно го
 

Ура пинан соно го

1. Принять стойку фудо дачи.

2-4. Повернуться на 450° влево, принять стойку хидари кокуцу дачи и выполнить хидари учи уке и чудан гяку цуки.

5, 6. Левый кулак положить ребром на правый и, освобождаясь от мнимого захвата, нанести удар уширо хиджи ате, одновременно медленно передвигая левую ногу к правой, затем принять стойку хейсоку дачи.

7-10. Повернуться на 450° вправо и выполнить пункты 2-6 симметричным образом.

11. Повернуться на 360° вправо, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить блок мороте уке.

12, 13. Повернуться на 360° влево, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить блок сейкен гедан джуджи уке.

14. В той же позиции раскрыть ладони и, быстро поднимая их вверх, выполнить блок шуто джуджи джодан уке.

15-17. Подушки ладоней прижать друг к другу, правую ладонь отвести в хиките, левую отвести к груди ладонью вниз.

18, 19. Повернуться на 360° вправо, принять стойку миги зенкуцу дачи и нанести удар чудан ои цуки с киаи.

20-22. Повернуться на левой ноге на 180°, выполняя правой ногой тейсоку маваши кеаге. Опустив правую ногу, принять стойку киба дачи и выполнить блок гедан барай.

23-25. Поворачивая голову назад, медленно выполнить джодан хаишу учи.

26. Правой ногой выполнить удар тейсоку маваши сото кеаге по ладони левой руки.

27. Опуская правую ногу, принять стойку киба дачи и быстро нанести удар джодан хиджи ате по ладони левой руки.

28, 29. Повернуться на 360° вправо, выдвигая вперед левую ногу, принять стойку каке дачи и выполнить силовой блок мороте уке.

30. Повернуться на 180° влево и, выдвигая левую ногу вперед, принять стойку кокуцу дачи, нанести вверх удар aгe джодан цуки (левая рука у правого локтя).

31. Встать на пальцы ног, сохраняя положение рук.

32, 33. Сделать высокий прыжок с киаи. Скрестить ноги в воздухе и приземлиться в стойке низкой каке дачи, повернувшись на 90° влево, выполнить блок гедан джуджи уке.

34, 35. Повернуться на 450° вправо, принять стойку зенкуцу дачи и выполнить блок мороте уке.

36. Поворачиваясь на правой ноге на 405° влево, принять стойку ура зенкуцу дачи и выполнить левой рукой шуто гедан барай, одновременно взмахивая правой рукой.

37. Не меняя положения, принять хидари зенкуцу и нанести удар ура коте в пах противника, одновременно отводя левую ладонь к правому уху.

38. Сжать руки в кулаки, правую руку отвести за голову, а левой рукой выполнить гедан барай, одновременно поворачивая левую ступню, принять стойку киба дачи.

39. Придвинув левую ступню к правой, принять стойку мусуби дачи.

40-42. Поворачиваясь на 405° вправо, принять стойку миги зенкуцу дачи. Пункты 36-38 выполнить симметричным образом.

43. Приблизив правую ногу к левой и отодвинув в сторону, одновременно скрестив руки, вернуться в стойку фудо дачи.