Ката каратэ шотокан - Хангэцу
 

Это ката получило название своей характерной стойки - хангэцу-дати (выполняется в движениях 26, 32, 38 и 41).

1. Медленный шаг в хангэцу-дати с ути-укэ (бедра отведены назад).

2. Медленный гяку-цуки с отведением второй руки к бедру.

3-6. Зеркальный повтор, затем повтор движений 1, 2.

7. В обоих кулаках вывести согнутый указательный палец вперед. Выведение вперед левого кулака, подтягивание правого. Сгибание обеих рук в локтях, кулаки у груди.

8. Двойной медленный иппон-кэн в направлении вперед.

Подъем обеих рук в яма-гамаэ обеими руками (яма значит «гора») (рис. 9, 10).

10. Медленное разведение рук в стороны и опускание вниз.

11. Быстрый поворот с ути-уки и гэдан-барай. Ладони открыты.

12. Медленное движение правой рукой к себе - имитация захвата (рис. 11, 12).

13-16. Зеркальный повтор, затем повтор движений 11, 12.

17. Поворот вправо с ути-укэ.

18. Гяку-цуки левой рукой.

19. Тюдан-цуки правой рукой с быстрым возвратом руки.

20. Поворот, смещение вперед.

21. 22. Сразу тюдан-рэндзуки.

23-25. Зеркальный повтор движений 17-19.

26. Поворот головы, подтягивание ноги, затем подъем и одновременное опускание ноги и кулака, кокуцу дати и уракэн левой рукой.

27. Скрестный шаг правой ногой.

28. Маэ-гэри, замах левой рукой.

29. Одновременно с постановкой ноги гэ-дан-цуки (в версии Канадзавы - гэдан-барай).

30. Гяку-цуки.

31. Агэ-укэ (28-31 - быстрая последовательность!) (рис. 25-29).

32-37. Зеркальный повтор движений 26-32.

38. Повтор движений 26-32.

39. Микадзуки-гэри правой ногой по левой ладони.

40. Одновременно с постановкой ноги назад в Хангэцу-дати гяку-цуки-гэдан. Киай.

41. Подтягивание левой ноги в нэкоаси-дати, двойной блок основаниями ладоней в направлении вниз.

Примечание. В версии Канадзавы стойка в 40 - дзэнкуцу-дати, Канадзава выполняет 39 с киай!