Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Фунакоси, годзюсихо-дай, девизы Масутацу Оямы, дыхание, история каратэ, история сетокан, история шотокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ни, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, Пинан соно ни, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ичи, Сэйенчин, Теншо, техника блоков, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура пинан соно йон, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, шпагат

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Шотокан  :  Ката каратэ шотокан - Хэйан годан (номер 5)

1. Ути-укэ левой рукой с поворотом влево в кокуцу-дати (рис. 1).

2. И сразу гяку-цуки (рука выпрямлена до конца, поворот вперед только верхней части корпуса, сохраняя стойку кокутсу-дати) (рис. 2).

3. Правая нога подтягивается к левой одновременно с поворотом головы вправо и переводом рук вправо в положение каги-цуки (переходная позиция, ноги вместе).

4. Шаг правой ногой вправо, правостороннаа кокуцу-дати с ути-укэ.

5. Гяку-цуки.

6. Левая нога подтягивается к правой одновременно с поворотом головы влево и переводом рук влево в положение каги-цуки (переходная позиция, ноги вместе).

7. Шаг вперед правой ногой с мортэ-укэ.

8. Шаг вперед левой ногой с дзюдзи-укэ-гэдан.

9. Открыть ладони, перевести руки вверх в дзюдзи-укэ-дзёдан.

10. Повернуть кисти обеих рук. Отвести руку воображаемого противника вниз, как показано на рис.10, держа одну руку под другой.

Подробнее

Портал о каратэ - www.karate.by