Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, биография Фунакоси, годзюсихо-дай, девизы Масутацу Оямы, дыхание, история каратэ, история сетокан, история шотокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, Кихон ката ни, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, Пинан соно ни, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно ичи, Сэйенчин, Теншо, техника блоков, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура пинан соно йон, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, шпагат

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Шотокан  :  Ката каратэ шотокан - Хангэцу

Это ката получило название своей характерной стойки - хангэцу-дати (выполняется в движениях 26, 32, 38 и 41).

1. Медленный шаг в хангэцу-дати с ути-укэ (бедра отведены назад).

2. Медленный гяку-цуки с отведением второй руки к бедру.

3-6. Зеркальный повтор, затем повтор движений 1, 2.

7. В обоих кулаках вывести согнутый указательный палец вперед. Выведение вперед левого кулака, подтягивание правого. Сгибание обеих рук в локтях, кулаки у груди.

8. Двойной медленный иппон-кэн в направлении вперед.

Подъем обеих рук в яма-гамаэ обеими руками (яма значит «гора») (рис. 9, 10).

10. Медленное разведение рук в стороны и опускание вниз...

Подробнее

Портал о каратэ - www.karate.by