Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, Бассай дай, ванкан, Гарю, дзион, дзэн, значение поясов, история каратэ, Канку дай, канку-сё, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, клятва кёкусинкай, кумитэ, ниндзюсихо, ос, поединок, принципы Фунакоси, Санчин, Сейпай, смешное видео каратэ, Сокуги таикио соно сан, стили каратэ, тайкёку сёдан, техника годзю-рю, техника каппо, техника каратэ, техника реанимации, удары рукой, Ура пинан соно сан, Ура таикьоку соно ни, хэйан сёдан, хэйан сандан, эмблема сито-рю, этикет додзё

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Шотокан  :  Ката каратэ шотокан - Гангаку

1. Выведение левой ноги вперед в кокуцу-дати с сокумен-аваси-укэ.

2-4. Как 10-12 в хэйан годан.

5. Полный поворот на левой ноге, гэдан-барай (в версии Канадзавы и в европейском исполнении - с высоким подъемом бедра и фумикоми).

6. Поворот на 180 градусов с дзюдзи-укэ.

7. Движение руками вниз, сжимание кулаков.

8а, 8б. Нидан-гэри, приземление в дзэнкуцу-дати с гэдан-дзюдзи-укэ. Движения 7, 8а как в канку-дай (63, 64).

9. Поворот на 180 градусов с большим шагом левой ногой, гэдан-дзюдзи-укэ (левая рука впереди).

10. Поворот на 180 градусов в кокуцу-дати с гэдан-укэ правой рукой, левый кулак перед грудью.

Подробнее

Портал о каратэ - www.karate.by