|
|
Школы и стили каратэ » Шотокан : Ката каратэ шотокан - Хэйан сандан (номер 3) |
|
1. Ути-укэ в кокуцу-дати с поворотом влево.
2. Подтянуть правую ногу к левой. Двойной блок - ути-укэ правой рукой и гэдан-барай левой.
3. Смена рук - гэдан барай правой рукой и ути-укэ левой.
Эта быстрая смена двойных блоков - ути укэ плюс гэдан-барай встречается и в других ката более высокого уровня. Поэтому желательно хорошо отработать эту последовательность движений и научиться выполнять ее быстро. Оба блока должны выполняться в направлении изнутри наружу, при этом руки не должны мешать одна другой и собственные локти не должны блокироваться (что у новичков получается очень часто!).
4-6. Зеркальный повтор движений 1-3.
7. Поворот на 90 градусов влево с моро-теукэ.
8. Нукитэ с шагом вперед правой ноги (как движение 11 в хэйан номер 2). |
|
Подробнее |
|