Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, бассай-сё, биография Фунакоси, Гексай дай, годзюсихо-дай, Доги, дыхание, история каратэ, история сетокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, проведение занятий, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, стойки, Сэйенчин, Теншо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, Тинден, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура таикьоку соно сан, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, Янцу

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сэйпай

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг левой ногой назад, принимая стойку шико дачи. Обе руки поднимите вверх, разжимая кулаки, при этом правую руку вытяните пальцами вперёд, а левую - согните в локте, располагая кисть возле груди в защитной позиции. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите стойку санчин дачи. Одновременно соедините обе руки так, чтобы правая кисть оказалась над левой. Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку санчин дачи. Потяните правую руку на себя, вращая её вдоль продольной оси наружу так, чтобы в конечном положении правая кисть оказалась расположенной над левой.

Сделайте шаг правой ногой вперёд - вправо, поворачиваясь на 45° влево и принимая стойку шико дачи. Одновременно правым локтём нанесите удар маваси эмпи учи. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд, принимая стойку кокуцу дачи. Левой рукой выполните блок осаэ укэ, а правую - расположите возле гриди, ладонью вниз. Не меняя стойку, левой рукой выполните блок учи укэ. Поверните корпус налево и примите стойку дзенкуцу дачи, смещая центр тяжести на левую ногу. Правой рукой нанесите удар шуто учи, а левую - оттяните назад к туловищу, располагая кисть возле груди.

Вес тела полностью сместите на левую ногу, при этом правой ногой нанесите прямой удар стопой мае гери. Опустите правую ногу на землю, делая шаг назад и принимая стойку шико дачи. Левым локтём нанесите удар маваси эмпи учи. Затем моментально левой рукой нанесите удар уракен учи. Повернитесь направо на 180° и примите стойку нэко аши дачи. Одновременно правой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Затем правой рукой выполните блок учи укэ, после чего какэ укэ.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Супаринпэй

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо — вперёд, принимая стойку сантин дачи. Обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Не меняя стойку, оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох.

Согните левую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Сделайте вдох, а затем выдох. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Правую руку оттяните назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите правую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните правую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Выполните вдох, а затем выдох.

Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи, и оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Разожмите кулаки и сведите руки, соединяя их между собой перед грудью. Медленно разведите руки в стороны на уровне плеч, выполняя давящее движение. Левой ногой сделайте шаг вперёд и примите стойку сантин дачи. Одновременно выполните блок маваси укэ. Нанесите удар двумя руками моротэ тэйсо цуки. Теперь сделайте шаг правой ногой вперёд и примите стойку сантин дачи, при этом выполните блок маваси укэ, а затем нанесите удар моротэ тэйсо цуки.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Курурунфа

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо - назад и моментально подтяните левую ногу к правой, поворачиваясь налево на 45° и принимая стойку нэко аши дачи. Одновременно левую руку поднимите вверх, выполняя блок агэ укэ, а правую - согните в локтевом суставе и расположите перед собой на уровне солнечного сплетения ладонью вверх. Быстро нанесите левой ногой удар кансецу гери. Опустите левую ногу на землю, делая шаг влево — назад и поворачиваясь направо, примите правостороннюю стойку нэко аши дачи. Одновременно правую руку поднимите вверх, выполняя блок агэ укэ, а левую согните в локтевом суставе и расположите перед собой на уровне солнечного сплетения ладонью вверх. Быстро нанесите правой ногой удар кансецу гери. Опустите правую ногу на землю, поворачиваясь налево и принимая правостороннюю стойку сантин дачи. Правой рукой выполните блок сукуи укэ, а левой - осаэ укэ.

Повернитесь налево и опустите правую руку давящим движением вниз, при этом левую руку оттяните к туловищу, располагая кисть возле груди. Теперь повернитесь направо, правой рукой выполните блок сукуи укэ, а левой - осаэ укэ. Сделайте шаг левой ногой вперёд и примите стойку сантин дачи, при этом левой рукой выполните блок сукуи укэ, а правой - осаэ укэ.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сэйсан

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо - вперёд, принимая стойку сантин дачи. Обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Не меняя стойку, оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните левую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Сделайте вдох, а затем выдох. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Правую руку оттяните назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите правую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните правую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Выполните вдох, а затем выдох.

Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи, и оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Не меняя стойку, обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Затем разожмите оба кулака, и нанесите правой рукой удар шуто учи по левой ладони. Левой рукой нанесите удар нукитэ цуки. Оставаясь в стойке сантин дачи, нанесите нукитэ цуки правой рукой, после чего ещё раз выполните удар нукитэ цуки левой рукой. Поднимите правую ногу вверх, согнув в коленном суставе, и соедините обе руки перед грудыо так, чтобы левая ладонь упиралась во внешнюю сторону правой кисти. Опустите правую ногу на землю, принимая стойку сантин дачи, и нанесите обеими руками удар нукитэ цуки. Повторите последние два движения два раза. Далее подтяните правую ногу к левой и примите стойку нэко аши дачи. Одновременно сожмите обе кисти в кулаки и оттяните их назад к туловищу, располагая возле груди. Вес тела полностью перенесите на левую ногу, а правую - поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Быстро выпрямите правую ногу вниз, нанося удар сокуто гери. Опустите правую ногу на землю, поворачиваясь налево на 180° и принимая левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой выполните блок какэ укэ, а правой - осаэ укэ.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сэйинтин

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вперёд - вправо, поворачивая корпус немного налево, и примите стойку шико дачи. Обе руки поднимите вверх, а затем опустите вниз перед собой, выполняя блок отоси укэ. Не меняя стойку, согните руки в локтях и поднимите их вверх, соединяя между собой на уровне подбородка внешними частями кистей. Сожмите кисти в кулаки и, распрямляя руки, опустите их вниз, разводя в стороны. Продолжая оставаться в стойке шико дачи, разожмите кулаки, и правой рукой выполните блок учи укэ. Одновременно левую руку отведите назад к туловищу, располагая кисть возле поясницы. Теперь опустите правую руку вниз, а левой - нанесите удар пальцами нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения.

Центр тяжести сместите на правую ногу, а левой - сделайте шаг вперёд - влево. Примите стойку шико дачи и выполните обеими руками блок отоси укэ. Не меняя стойку, согните руки в локтях и поднимите их вверх, соединяя между собой на уровне подбородка внешними частями кистей. Сожмите кисти в кулаки и, распрямляя руки, опустите их вниз, разводя в стороны.

Продолжая оставаться в стойке шико дачи, разожмите кулаки, и левой рукой выполните блок учи укэ. Одновременно правую руку отведите назад к туловищу, располагая кисть возле поясницы. Теперь опустите левую руку вниз, а правой - нанесите удар пальцами нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения. Сделайте шаг правой ногой вперёд - вправо, поворачивая корпус налево, и примите стойку шико дачи. Обе руки поднимите вверх, а затем опустите вниз перед собой, выполняя блок отоси укэ. Не меняя стойку, согните руки в локтях и поднимите их вверх, соединяя между собой на уровне подбородка внешними частями кистей.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сайфа

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо - вперёд, принимая стойку дзенкуцу дачи. Согните левую руку в локтевом суставе и обхватите кисть правой руки, которую поднимите немного вверх, сгибая в локте. Не меняя положение рук, подтяните левую ногу к правой и повернитесь налево. Переместите обе руки влево на уровне солнечного сплетения.

Левой ногой сделайте шаг назад и примите стойку шико дачи. Правой рукой нанесите удар уракен учи. Поверните корпус немного вправо, делая длинный шаг левой ногой влево - вперёд и принимая стойку дзенкуцу дачи. Правой рукой обхватите левую кисть. Подтяните правую ногу к левой и повернитесь направо. Переместите обе руки вправо на уровне солнечного сплетения. Правой ногой сделайте шаг назад и примите стойку шико дачи. Левой рукой нанесите удар уракен учи (рис. 213). Поверните корпус немного влево, делая длинный шаг правой ногой вправо - вперёд и принимая стойку дзенкуцу дачи. Левой рукой обхватите правую кисть. Не меняя положение рук, подтяните левую ногу к правой и повернитесь налево. Переместите обе руки влево на уровне солнечного сплетения.

Левой ногой сделайте шаг назад и примите стойку шико дачи. Правой рукой нанесите удар уракен учи. Левой ногой сделайте шаг влево - вперёд, поворачиваясь вправо на 90°, и опустите левую руку вниз. Теперь перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно выполните блок двумя руками дзёдзе укэ. Быстро распрямите правую ногу, нанося прямой удар стопой мае гери. Опустите правую ногу на землю, делая шаг вправо и принимая стойку шико дачи.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сантин

Перед описанием ката следует сказать несколько слов о том, как она выполняется и чем отличается от остальных комплексов. Сантин представляет собой ката, которая в отличие от остальных, за исключением Тэнсё, выполняется не с боевой скоростью, а в относительно медленном темпе с постоянным напряжением всех мышц. Все движения сопровождаются глубоким дыханием. Выполнение ката Сантин способствует развитию физической силы, выносливости и контролю дыхания.

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо - вперёд, принимая стойку сантин дачи. Обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Не меняя стойку, оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните левую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Выполните вдох, а затем выдох. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Оттяните правую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите правую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните правую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Выполните вдох, а затем выдох. Сделайте ещё один шаг правой ногой вперёд и примите правостороннюю стойку сантин дачи. Не меняя стойку, оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Левую руку переместите влево перед собой, располагая кулак под правым локтём. Сделайте выдох. Теперь сделайте шаг правой ногой влево, скрещивая ноги между собой. Повернитесь налево на 180°, принимая левостороннюю стойку сантин дачи.

Приняв стойку, левой рукой выполните блок учи укэ. Сделайте вдох. Выпрямите правую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Оставаясь в левосторонней стойке сангин дачи, правой рукой выполните блок учи укэ. Сделайте вдох, а затем выдох. Теперь сделайте шаг правой ногой вперёд и примите правостороннюю стойку сантин дачи.

Подробнее

Портал о каратэ - www.karate.by