Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, Бассай дай, биография Масутацу Оямы, Гексай шо, дзэн, Додзё Кун, история каратэ, история кекусинкай, канку-сё, каппо, каратэ, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, ката тайкёку, кумитэ, международная федерация каратэ, ос, Пинан соно го, принципы Фунакоси, произношение кекусин, силовые упражнения, смешное видео каратэ, стили каратэ, Суси-хо, текки нидан, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, тинтэ, унсу, Ура таикьоку соно ни, философия каратэ, хэйан сёдан, Цуки но ката, этикет додзё, японская диета

Показать все теги

Сервисное обслуживание холодильников

Холодильник Lg. Отзывы реальных покупателей. Достоинства и недостатки

eurostyle.pro

Здесь

Таможенное оформление грузов. Сжатые сроки. Низкие тарифы. Свяжитесь с нами

awl-log.com


Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Гекисай дай ичи

Из стойки хэйко дачи повернитесь налево на 90° и выполните левой рукой блок агэ укэ. Сделайте шаг правой ногой вперёд и примите стойку сантин дачи. Одновременно нанесите правой рукой прямой удар кулаком сэйкен цуки. Теперь сделайте шаг правой ногой назад, принимая стойку шико дачи, при этом левую руку поднимите вверх, а правую оттяните назад к туловищу. Не меняя стойку, левой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Повернитесь направо на 90° и примите стойку сантин дачи, подтягивая левую ногу к правой. Выполните правой рукой блок агэ укэ.

Сделайте шаг левой ногой вперёд, принимая левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой нанесите прямой удар кулаком сэйкен цуки. Теперь сделайте шаг левой нотой назад, принимая стойку шико дачи, при этом правую руку поднимите вверх, а левую оттяните назад к туловищу. Не меняя стойку, правой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Центр тяжести сместите на правую ногу, а левой сделайте шаг вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи.

Левой рукой выполните блок учи укэ. Теперь сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи. Правой рукой выполните блок учи укэ. Вес тела перенесите полностью на правую ногу, а левой — нанесите прямой удар мае гери. Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперёд, и примите стойку дзенкуцу дачи.

Одновременно левой рукой нанесите удар локтём агэ эмпи учи. Не меняя стойку, моментально нанесите левой рукой удар уракен учи. Теперь опустите левую руку вниз, выполняя блок хараи отоши укэ.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ Годзю-рю - комплексы формальных упражнений

Одним из основных этапов постижения искусства поединка и достижения мастерства является изучение и отработка комплексов формальных упражнений - ката. Эта практика присуща большинству систем рукопашного боя, и Годзю-рю здесь не является исключением. Ката - суть Годзю-рю. В них закодирована квинтэссенция школы: техника и тактика поединка.

Каждый комплекс представляет собой последовательность защитных и атакующих движений, следующих друг за другом в определённом порядке. Выполнение ката помогает ученику развить хорошую координацию и спонтанность движений, физическую силу и выносливость, а также, что, по всей видимости, является самым важным, позволяет достичь психической перестройки сознания, что приводит, в конце концов, к достижению мастерства и постижению пути воина.

Практика ката требует соблюдения определённых правил, которые позволяют добиться быстрейшего прогресса в их освоении и понимании. Основной секрет заключается в чередовании фазы напряжения и расслабления, что позволяет экономно тратить физическую энергию и в реальном поединке дает ощутимое преимущество над противником. Каждая ката имеет свой собственный ритм и темп, которого следует неукоснительно придерживаться.

Традиционно к изучению комплексов формальных упражнений приступают лишь после того, как базовая техника освоена в полной мере. Вначале рекомендуется изучать ката по частям, а затем соединить воедино фрагменты комплекса и далее выполнять его весь от начала до конца. После того как комплекс разучен, его необходимо отрабатывать, на начальном этапе, каждодневно по восемь - десять раз. В последствии, количество повторений ката может варьироваться в широких пределах. Ката можно считать освоенной в том случае, когда все движения выполняются естественно, без излишних напряжений. Не спешите изучать новую ката, не освоив достаточно хорошо предыдущую. Добейтесь полного осознания того, что вы делаете, выполняя конкретную форму. Лучше в совершенстве знать и понимать одну ката, чем поверхностно изучить множество. Здесь важно не количество, а качество.

В Годзю-рю имеется двенадцать ката: Гекисай дай ичи, Гекисай дай ни, Сэйинтип, Сайфа, Сантин, Тэнсё, Сансэйрю, Сисотин, Сэйпай, Сэйсан, Курурунфа и Супаринпэй.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Техника Какиэ годзю-рю.

Какиэ дословно означает «толкающие руки». По сути, это набор специальных упражнений, которые отрабатываются на определённом этапе обучения в школе Годзю-рю. Основной целью отработки упражнений группы какиэ является развитие тактильной чувствительности рук, что в свою очередь дает возможность повысить способность чувствовать движения противника и своевременно адекватно отвечать на его действия, посредством всего арсенала техник, представленных в Годзю-рю. Упражнения, входящие в раздел какиэ, учат вести бой па ближней дистанции, благодаря им становится реальным точно определить момент и направление атаки противника, контролируя степень давления со стороны его рук, что позволяет мгновенно распознать его намерения и провести эффективную контратаку. Научившись посредством упражнений какиэ контролировать руки противника, вы легко сможете определить слабые места в его защитной структуре и одержать победу.

Упражнения какиэ можно разделить на три части. Первая представляет собой подводящие упражнения и способы толкания. Вторая включает в себя способы нейтрализации атак партнёра посредством уклонов и уходов. Третья часть содержит различные варианты контратаки.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Техника защиты и контратаки годзю-рю.

Умение защищаться не менее важно, чем умение атаковать. В реальном поединке происходит чередование атакующих и защитных действий, которые неразрывно следуют друг за другом.

Эффективная защита является составной частью победы. От надежной защиты зависит половина успеха в поединке. Следует отметить, что любая защита должна сопровождаться немедленной контратакой и лишь в этом случае она будет действительно эффективной. В противном случае, даже обладая очень хорошей реакцией и способностью перемещаться в пространстве, вы рано или поздно окажетесь неспособными продолжать сопротивление и потерпите поражение. Контратака является важной составляющей защиты в целом.

Существует два варианта защиты. Первый предусматривает выполнение сначала собственно защитного действия, а именно блока либо ухода с линии атаки посредством определённого вида перемещения (чаще эти два действия выполняются одновременно), после чего следует контратака с небольшой задержкой во времени. Этот вариант защиты является наиболее простой и изучается на начальном этапе обучения. Второй вариант представляет собой способ зашиты, когда блок и контрудар выполняются одновременно, за счёт чего повышается эффективность обороны. Это более совершенный вариант защиты, который изучается на поздних этапах обучения, когда уровень мастерства выходит на более высокую ступень.

Эффективная защита не возможна без развития хорошей реакции, благодаря которой вы будете способны отразить первый удар. Это очень важно, так как именно первый удар может повлиять на исход поединка. Нейтрализовав его, вы сможете перехватить инициативу и провести контратаку. Не следует допускать, чтобы противник нанёс несколько ударов подряд, проводя атаку. Необходимо моментально переходить в контратаку, как только первый удар будет отражён.

Рассмотрим основные защитные комбинации, используемые в Годзю-рю при ведении реального поединка.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Техника атаки годзю-рю.

Атака является основным средством достижения победы в реальном поединке. Под атакой следует понимать активные действия наступательного характера, осуществляемые по отношению к противнику с целью скорейшего приведения его в состояние полной неспособности продолжать сопротивление. Атакующие действия должны быть достаточно эффективными для того, чтобы завершить поединок победой в кратчайшие сроки. Это особенно важно в случае противостояния группе состоящей из нескольких противников. В этой ситуации затягивание времени поединка, по причине неэффективности используемых приёмов, может привести к поражению. Отсюда следует, что в бою необходимо применять только наиболее действенные и проверенные техники, способные кардинально повлиять на ход поединка. Эффективность атаки напрямую зависит от того, насколько она сильна и точна. Необходимо проводить атаку, поражая наиболее уязвимые точки и зоны на теле противника. Только в этом случае вы сможете добиться реального успеха. Атака должна проводиться неожиданно, в тот момент, когда противник наиболее раскрыт и его защитная структура в наименьшей степени готова для отражения вашего удара. Следует широко применять обманные действия, которые позволяют создать брешь в обороне противника. Целесообразно менять уровни атаки, создавая, таким образом, дополнительные трудности для противника в защите.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Базовая техника Годзю-рю. Техника блокирования ударов.

Изучению различных защитных приёмов в Годзю-рю уделяется большое внимание. Одной из главной составляющей надёжной обороны является техника блоков, которая представляет собой всевозможные действия, направленные на нейтрализацию разнообразных атак со стороны противника, выполняемые как руками, так и ногами. Блоки, используемые в Годзю-рю, условно могут быть разделены на жёсткие и мягкие. Первые используются не только для нейтрализации атак противника, но и с целью травмировать его ударную конечность. Вторые применяются для сбивания руки или ноги противника с линии атаки, что позволяет мгновенно и относительно безопасно сблизиться с ним, проводя контратаку. Каждая техника блокирования используется строго для защиты определённых участков тела от конкретных ударов.

Рассмотрим основные блоки, используемые в Годзю-рю.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Базовая техника Годзю-рю. Основные удары ногой.

Удары ногой в Годзю-рю изучаются параллельно с ударами рукой. Данный арсенал атакующих техник не многочислен, однако является чрезвычайно действенным в реальном поединке. В Годзю- рю присутствуют только удары, которые реально могут повлиять на исход боя. Это относительно простые удары, но в то же время и достаточно эффективные. Здесь отсутствуют сложно координационные удары, которые зачастую не приносят требуемого результата и к тому же достаточно сложны в исполнении. Простота и эффективность — вот основные критерии присущие ударам ногой в Годзю-рю. Как правило, удары ногой наносятся не выше уровня низа живота. Основными целями для поражения служат: коленный сустав, внешняя часть бедра, пах. Иногда удары ногой наносятся в солнечное сплетение и плавающие рёбра.

Рассмотрим основные удары ногой, используемые в Годзю-рю.

Подробнее

Портал о каратэ - www.karate.by