Портал о каратэ - www.karate.by  Сделать стартовой  Портал о каратэ - www.karate.by  Добавить в избранное  Портал о каратэ - www.karate.by
Портал о каратэ - www.karate.by
Главная - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Новое на сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by Контакты - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by О сайте - www.karate.by Портал о каратэ - www.karate.by RSS - www.karate.by

Расширенный поиск по сайту

О каратэ
История каратэ
Школы и стили каратэ
   - Годзю-рю
   - Кекусинкай
   - Сито-рю
   - Шотокан
Техника каратэ
Философия каратэ
Каратэ и юмор
Клубы и секции
Каратэ и медицина
Каратэ и самооборона
Словарь терминов каратэ
анекдоты, бассай-сё, биография Фунакоси, Гексай дай, годзюсихо-дай, Доги, дыхание, история каратэ, история сетокан, кёкусин, каппо, каратэ и юмор, ката, ката каратэ, ката каратэ годзю-рю, ката каратэ кекусинкай, ката каратэ шотокан, кумитэ, медитация, мэйкё, ос, Пинан соно ичи, проведение занятий, разминка, символика Кекусинкай, смешное видео каратэ, стойки, Сэйенчин, Теншо, техника годзю-рю, техника каратэ, техника реанимации, Тинден, тэкки сандан, Ура пинан соно го, Ура таикьоку соно сан, хангэцу, хэйан сёдан, Шитшурей Шимас, Янцу

Показать все теги

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сэйинтин

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вперёд - вправо, поворачивая корпус немного налево, и примите стойку шико дачи. Обе руки поднимите вверх, а затем опустите вниз перед собой, выполняя блок отоси укэ. Не меняя стойку, согните руки в локтях и поднимите их вверх, соединяя между собой на уровне подбородка внешними частями кистей. Сожмите кисти в кулаки и, распрямляя руки, опустите их вниз, разводя в стороны. Продолжая оставаться в стойке шико дачи, разожмите кулаки, и правой рукой выполните блок учи укэ. Одновременно левую руку отведите назад к туловищу, располагая кисть возле поясницы. Теперь опустите правую руку вниз, а левой - нанесите удар пальцами нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения.

Центр тяжести сместите на правую ногу, а левой - сделайте шаг вперёд - влево. Примите стойку шико дачи и выполните обеими руками блок отоси укэ. Не меняя стойку, согните руки в локтях и поднимите их вверх, соединяя между собой на уровне подбородка внешними частями кистей. Сожмите кисти в кулаки и, распрямляя руки, опустите их вниз, разводя в стороны.

Продолжая оставаться в стойке шико дачи, разожмите кулаки, и левой рукой выполните блок учи укэ. Одновременно правую руку отведите назад к туловищу, располагая кисть возле поясницы. Теперь опустите левую руку вниз, а правой - нанесите удар пальцами нукитэ цуки на уровне солнечного сплетения. Сделайте шаг правой ногой вперёд - вправо, поворачивая корпус налево, и примите стойку шико дачи. Обе руки поднимите вверх, а затем опустите вниз перед собой, выполняя блок отоси укэ. Не меняя стойку, согните руки в локтях и поднимите их вверх, соединяя между собой на уровне подбородка внешними частями кистей.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сайфа

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо - вперёд, принимая стойку дзенкуцу дачи. Согните левую руку в локтевом суставе и обхватите кисть правой руки, которую поднимите немного вверх, сгибая в локте. Не меняя положение рук, подтяните левую ногу к правой и повернитесь налево. Переместите обе руки влево на уровне солнечного сплетения.

Левой ногой сделайте шаг назад и примите стойку шико дачи. Правой рукой нанесите удар уракен учи. Поверните корпус немного вправо, делая длинный шаг левой ногой влево - вперёд и принимая стойку дзенкуцу дачи. Правой рукой обхватите левую кисть. Подтяните правую ногу к левой и повернитесь направо. Переместите обе руки вправо на уровне солнечного сплетения. Правой ногой сделайте шаг назад и примите стойку шико дачи. Левой рукой нанесите удар уракен учи (рис. 213). Поверните корпус немного влево, делая длинный шаг правой ногой вправо - вперёд и принимая стойку дзенкуцу дачи. Левой рукой обхватите правую кисть. Не меняя положение рук, подтяните левую ногу к правой и повернитесь налево. Переместите обе руки влево на уровне солнечного сплетения.

Левой ногой сделайте шаг назад и примите стойку шико дачи. Правой рукой нанесите удар уракен учи. Левой ногой сделайте шаг влево - вперёд, поворачиваясь вправо на 90°, и опустите левую руку вниз. Теперь перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Одновременно выполните блок двумя руками дзёдзе укэ. Быстро распрямите правую ногу, нанося прямой удар стопой мае гери. Опустите правую ногу на землю, делая шаг вправо и принимая стойку шико дачи.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сантин

Перед описанием ката следует сказать несколько слов о том, как она выполняется и чем отличается от остальных комплексов. Сантин представляет собой ката, которая в отличие от остальных, за исключением Тэнсё, выполняется не с боевой скоростью, а в относительно медленном темпе с постоянным напряжением всех мышц. Все движения сопровождаются глубоким дыханием. Выполнение ката Сантин способствует развитию физической силы, выносливости и контролю дыхания.

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо - вперёд, принимая стойку сантин дачи. Обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Не меняя стойку, оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните левую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Выполните вдох, а затем выдох. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Оттяните правую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите правую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните правую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Выполните вдох, а затем выдох. Сделайте ещё один шаг правой ногой вперёд и примите правостороннюю стойку сантин дачи. Не меняя стойку, оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Левую руку переместите влево перед собой, располагая кулак под правым локтём. Сделайте выдох. Теперь сделайте шаг правой ногой влево, скрещивая ноги между собой. Повернитесь налево на 180°, принимая левостороннюю стойку сантин дачи.

Приняв стойку, левой рукой выполните блок учи укэ. Сделайте вдох. Выпрямите правую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Оставаясь в левосторонней стойке сангин дачи, правой рукой выполните блок учи укэ. Сделайте вдох, а затем выдох. Теперь сделайте шаг правой ногой вперёд и примите правостороннюю стойку сантин дачи.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сисотин

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо - вперёд, принимая стойку сантин дачи. Обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Не меняя стойку, нанесите левой рукой удар нукитэ цуки. Одновременно сделайте выдох. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд, принимая левостороннюю стойку сантин дачи, при этом обеими руками выполните блок учи укэ. Сделайте вдох, а затем выдох.

Оттяните правую руку назад к туловищу, делая вдох. Не меняя стойку, нанесите правой рукой удар нукитэ цуки. Одновременно сделайте выдох. Обеими руками выполните блок учи укэ. Сделайте вдох, а затем выдох. Сделайте шаг правой ногой вправо - вперёд, принимая стойку сантин дачи. Обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Не меняя стойку, нанесите левой рукой удар нукитэ цуки. Одновременно сделайте выдох. Согните левую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Сделайте вдох, а затем выдох. Соедините руки перед грудью так, чтобы ладони оказались направленными вверх (сукуи укэ).

Теперь сделайте шаг правой ногой назад и примите стойку дзенкуцу дачи. Обе кисти сожмите в кулаки. Разведите руки в стороны, опуская их вниз и нанося удар тэцуи учи. Сделайте шаг правой ногой вправо — вперёд и повернитесь направо на 45°. Правой рукой выполните блок учи укэ, а левой — осае укэ.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Сансэйрю

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо - вперёд, принимая стойку сантин дачи. Обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Не меняя стойку, оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните левую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Сделайте вдох, а затем выдох. Теперь сделайте шаг левой ногой вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи. Правую руку оттяните назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите правую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Согните правую руку в локтевом суставе, выполняя блок учи укэ. Выполните вдох, а затем выдох.

Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи, и оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Выпрямите левую руку вперёд, нанося прямой удар кулаком сэйкен цуки. Сделайте выдох. Разожмите правый кулак и выполните этой рукой блок осае укэ, при этом левую руку оттяните назад к туловищу, располагая кулак возле поясницы.

Теперь сделайте шаг правой ногой назад, принимая стойку дзенкуцу дачи, и выполните левой рукой блок хараи отоши укэ. Сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая стойку дзенкуцу дачи, и нанесите левой рукой удар основанием ладони тэйсо учи, при этом правую руку переместите влево - вперед, располагая перед туловищем. Вес тела полностью перенесите на правую ногу, а левой - нанесите прямой удар стопой мае гери. Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперед и принимая стойку дзенкуцу дачи. Обе руки опустите вниз, скрещивая перед собой. Не останавливаясь, нанесите правой ногой удар мае гери.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Тэнсё

Как и Сангин, ката Тэнсё выполняется в относительно медленном темпе с постоянным напряжением мышц всего тела и с использованием глубокого дыхания. Выполнение ката Тэнсё способствует развитию физической силы, выносливости и контролю дыхания.

Из стойки хэйко дачи сделайте шаг правой ногой вправо — вперёд, принимая стойку сантин дачи. Обеими руками выполните блок учи укэ, делая вдох, а затем выдох. Не меняя стойку, оттяните левую руку назад к туловищу, делая вдох. Не меняя стойку, правой рукой выполните блок какэ укэ. Сделайте выдох. Теперь правой рукой выполните блок сото укэ, делая вдох. После чего моментально выпрямите правую руку вперёд, нанося удар основанием ладони тэйсо цуки. Одновременно сделайте выдох. Опустите правую руку вни:з и выполните блок сукуе укэ, начиная делать вдох. Согните правую руку в локтевом суставе, оттягивая её к туловищу и заканчивая делать вдох. Затем выпрямите правую руку, нанося удар основанием ладони гедан тэйсо цуки. Одновременно сделайте выдох.

Вновь согните правую руку в локтевом суставе и поднимите её вверх, выполняя блок какуто укэ. Сделайте вдох. Опустите правую руку вниз, выполняя удар основанием ладони тэйсо цуки и делая выдох. Переместите правую руку вправо на уровне солнечного сплетения, выполняя блок какуто укэ. Одновременно сделайте вдох. Теперь правой рукой выполните блок тэйсо укэ, делая выдох.

Подробнее

Школы и стили каратэ » Годзю-рю  :  Ката каратэ годзю-рю - Гекисай дай ни

Из стойки хэйко дачи повернитесь налево на 90° и выполните левой рукой блок агэ укэ. Сделайте шаг правой ногой вперёд и примите стойку сантин дачи. Одновременно нанесите правой рукой прямой удар кулаком сэйкен цуки. Теперь сделайте шаг правой ногой назад, принимая стойку шико дачи, при этом левую руку поднимите вверх, а правую оттяните назад к туловищу. Не меняя стойку, левой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Повернитесь направо на 90° и примите стойку сантин дачи подтягивая левую ногу к правой. Выполните правой рукой блок агэ укэ.

Сделайте шаг левой ногой вперёд, принимая левостороннюю стойку сантин дачи. Одновременно левой рукой нанесите прямой удар кулаком сэйкен цуки. Теперь сделайте шаг левой ногой назад, принимая стойку шико дачи, при этом правую руку поднимите вверх, а левую оттяните назад к туловищу. Нe меняя стойку, правой рукой выполните блок хараи отоши укэ. Центр тяжести сместите на правую ногу, а левой сделайте шаг вперёд и примите левостороннюю стойку сантин дачи.

Левой рукой выполните блок учи укэ. Теперь сделайте шаг правой ногой вперёд, принимая правостороннюю стойку сантин дачи. Правой рукой выполните блок учи укэ. Вес тела перенесите полностью на правую ногу, а левой — нанесите прямой удар мае гери. Опустите левую ногу на землю, делая шаг вперёд, и примите стойку дзенкуцу дачи. Одновременно левой рукой нанесите удар локтём агэ эмпи учи. Не меняя стойку, моментально нанесите левой рукой удар уракен учи. Теперь опустите левую руку вниз, выполняя блок хараи отоши укэ.

Подробнее

Портал о каратэ - www.karate.by