Ката каратэ кекусинкай - Гексай дай
 

Гексай дай.

Ката гексай дай и гексай шо были созданы в 1940 г. Миаги. Гексай дай означает «большое и малое разрушение крепости». Ката способствует развитию сильных и мощных движений и ударов.

1. Принять мусуби дачи, закрыть глаза (мокусо), левую ладонь положить на правую.

2, 3. Открыть глаза, отдаляя пятки друг от друга, скрестить руки перед челюстью (ладонями к ушам), сделать глубокий вдох. Отдаляя носки друг от друга, принять стойку фудо дачи с ибуки.

4. Придвигая левую ногу к правой, повернуться на 90° влево, принять стойку санчин дачи и выполнить левый джодан уке.

5. Правой ногой сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить джодан ои/

6. Отвести правую ногу назад и принять стойку киба дачи, выполнить гедан барай.

7. Повернуться на 90° вправо и, придвигая левую ступню к правой и отводя назад, принять стойку миги санчин дачи, выполнить миги джодан уке.

8, 9. Выполнить пункты 5, 6 симметричным образом.

10. Сделать шаг вперед, принять стойку миги санчин дачи и выполнить миги учи уке с ибуки.

11. Сделать шаг вперед, принять стойку хидари санчин дачи и выполнить хидари учи уке с ибуки.

12. Сделать шаг вперед, принять стойку миги санчин дачи и выполнить миги учи уке с ибуки.

13. Выполнить хидари чудан мае гери.

14. Опустив левую ногу, принять стойку хидари зенкуцу дачи и нанести удар aгe хиджи ате левым локтем.

15. С той же позиции выполнить уракен ороши ганмен учи.

16, 17. Выполнить левый гедан барай.

18. Выполнить правый гедан гяку цуки.

19, 20. Выполнить правый аши барай, отвести правую ладонь к левому уху, отвести правую ногу назад, на центральную ось, принять стойку киба дачи и выполнить шуто джодан йоко учи с киаи.

21. Сделать шаг вперед, принять стойку хидари санчин дачи и выполнить хидари учи уке с ибуки.

22. Сделать шаг вперед, принять стойку миги санчин дачи и выполнить миги учи уке с ибуки.

23. Правой ногой сделать шаг назад, принять стойку хидари санчин дачи и выполнить хидари учи уке с ибуки.

24-30. Выполнить пункты 13-20 симметричным образом.

31, 32. Сделать шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить яма цуки.

33, 34. Сделать шаг вперед, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить яма цуки.

35, 36. Левой ногой сделать шаг назад, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить яма цуки.

37, 38. Придвинув правую ногу к левой, принять стойку мусуби дачи, закрыв глаза (медитация), затем, отведя правую ногу в сторону, принять стойку фудо дачи.