Ката каратэ шотокан - Мэйкё
 

1. Шаг вправо в киба-дати. Затем большой круг открытыми руками, завершающийся сжиманием кулаков на уровне бедер.

2. Подъем рук вверх, затем клиновидный блок обеими руками.

3. С подтягиванием левой ноги поворот влево с переходом в дзэнкуцу-дати. Гэдан-барай левой рукой.

4. Сразу шаг вперед правой ногой в дзэнкуцу-дати с ой-цуки.

5. 6. Зеркальный повтор движений 3, 4 в другую сторону.

7. Смещение правой ноги вперед в кокуцу-дати с бо-укэ (рис. 7).

8. Поворот корпуса с бо-цуками (движением захвата и отбирания палки у воображаемого противника (рис. 8).

9. Продолжение предыдущего движения, поворот с переходом в дзэнкуцу-дати (рис. 9).

10. Смещение правой ноги вправо с переходом в киба-дати. Движение руками как 1 со сжиманием кулаков на уровне бедер.

11. Смещение левой ноги вправо, поворот в дзэнкуцу-дати с ути-укэ левой рукой.

12. Шаг в том же направлении правой ногой с ой-цуки.

13. 14. Поворот на 90 градусов вправо, зеркальный повтор движений 11, 12.

15-17. Повтор движений 7-9.

18. Повтор движений 1 и 10.

19-22. Как И, 12 и 13, 14, но вместо ути-укэ выполняется агэ-укэ.

23. Отведение левой ноги назад (правая нога на месте, переход в киба-дати с тэцуи-ути.

24. Микадзуки-гэри правой ногой. Киай.

25. Постановка правой ноги назад, кокуцу-дати с разведением рук в стороны.

29. Шаг вперед правой ногой, кокуцу-дати с двойным ути-укэ (быстро!).

30. Моротэ-ура-цуки с возвратом в положение 29.

31. Поворот на 90 градусов, кокуцу-дати с агэ-укэ.

32. Саккаку-тоби с эмпи-ути правой рукой и имитацией захвата левой рукой.

После блокирования агэ-укэ удара противника на верхнем уровне (рис. 31), захватить его руку левой рукой и выполнить высокий прыжок с поворотом смещением за спину противника, нанося удар локтем в голову (рис. 32). Киай.

33. Приземление в кокуцу-дати с сюто-укэ правой рукой.

34. Шаг назад с сюто-укэ. Подтягивание левой ноги назад к правой. Ямэ!