Ката каратэ кекусинкай - Цуки но ката
 

Цуки но ката.

Это означает «счастье и удача». Ката способствует развитию силы удара в любом направлении.

1-3. Принять мусуби дачи, закрыть глаза (мокусо), левую ладонь положить на правую. Открыть глаза, отдаляя пятки друг от друга, скрестить руки перед челюстью (ладонями к ушам), сделать глубокий вдох. Отдаляя носки друг от друга, принять стойку фудо дачи с ибуки.

4-6. Отвести правую ногу на 45° в сторону, принять стойку киба дачи и выполнить хидари гедан барай и миги чудан гяку цуки.

7. Выдвинуть правую ногу вперед, принять стойку киба дачи (45° от центральной оси) и выполнить хидари чудан гяку цуки.

8. Сделав шаг вперед, принять стойку хидари санчин дачи и выполнить миги чудан гяку цуки.

9. Сделав шаг вперед, принять стойку миги санчин дачи и выполнить хидари чудан гяку цуки.

10. Сделав шаг вперед, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить миги гедан гяку цуки.

11, 12. Сделав шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить хидари гедан гяку цуки и миги чудан ои цуки.

13-15. Повернуться на 180° на левой ноге, принять стойку хидари санчин дачи, выполнить хидари учи уке и миги чудан гяку цуки.

16, 17. Сделав шаг вперед, принять стойку миги санчин дачи и медленно выполнить миги сукуи уке.

18, 19. С той же позиции выполнить чудан гяку цуки и ои цуки.

20. Сделав шаг вперед, принять стойку хидари зенкуцу дачи и выполнить хидари джодан ои цуки.

21. Сделав шаг вперед, принять стойку миги зенкуцу дачи и выполнить миги джодан ои цуки.

22, 23. Повернуться на 180° влево и выполнить хидари гедан барай.

24-26. Выполнить чудан мае гери. Отвести ногу назад и принять стойку цру аши дачи, левой рукой выполнить блок шотей, поворачиваясь направо. Затем, отставляя правую ногу вправо, принять стойку киба дачи и выполнить джун цуки с киаи.

27-29. Повернуться на ступнях на 90° вправо, выдвинуть левую ногу вперед, принять стойку киба дачи и выполнить хидари джун цуки.

30, 31. Повернувшись на ступнях вправо, выполнить блок хидари шотей уке; повернувшись на месте, выполнить миги джун нуките (удар пальцами).

32-33. Повернувшись вправо, выполнить блок шотей. Сделав шаг левой ногой в ту же сторону, принять стойку киба дачи и выполнить хидари джун цуки.

34-35. Придвинуть левую ступню к правой, отвести ее назад и принять стойку миги зенкуцу дачи. В течение этого медленно выполнить миги учи уке, хидари гедан барай.

36. Медленно отвести правую руку в хиките.

37-39. Быстро и энергично выполнить санбон цуки (джодан, гедан, чудан) с киаи.

40-44. Отвести правую ногу назад к левой и, чуть вьдвигая вперед, принять стойку миги санчин дачи. Быстро выполнить блок мае маваши уке, на конечном этапе медленно выполнить двойной блок шотей с ибуки.

45, 46. Придвинув правую ногу к левой, принять стойку мусуби дачи. Закрыв глаза (медитация), отвести правую ногу в сторону и принять стойку фудо дачи.